从上周开始，由于工作到家都已经十点多。出于发泄，我总是会忍不住坐在沙发上，一边刷手机，一边吃零食。然后吃得很有饱腹感，带着罪恶感和些许满足感，洗漱上床睡觉。
我也知道这种习惯很不好，对自己身体和睡眠都不好。早上起来，肚子不消化，还是饱饱的。还有加深自己之前就有的便秘。还有就是影响自己睡眠，早上起不来……唉，总之各种不良影响还有不舒服。有一天，还把自己吃撑了，一直在反胃。但是，自己就是忍不住。
昨天，我下定决心，还是要控制自己。少吃东西，早点睡觉。昨天十点多上床，不久就睡了。到早上起来，发现很久没有睡这么好了。浑身充满精神，真是美好的开端。
我要控制自己，以后晚上也要控制住自己的嘴巴，少吃早睡。
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一、 1. 早上下班之后回来，休息洗澡，准备行李； 2. 晚上如果能够做到不吃饭，那就尽量不要吃饭；（后者少吃一点...
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想说减肥不容易，信誓旦旦，晚上不吃饭，尽量少吃其他东西。曾经坚持了几天，自从妈妈在我家住下，减肥计划泡汤了。 晚饭...
减肥方面已做到的 今天骑行23公里 快步走25分钟 连续三天只吃天然食品，不吃合成食品 晚上睡觉前3小时不吃东西 ...
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今天晚上一定不吃东西！
放假之前，对假期生活有若干设想:每天早起锻炼，晚饭尽量不吃，每晚出去散步。结果一件也没做到，唯一做到的是每晚熬中药...
本文标题：晚上要尽量做到不吃东西
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