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按摩与运动

按摩与运动

作者: 张祉涵 | 来源:发表于2017-05-02 00:27 被阅读0次

喜欢按摩却不喜欢运动的人需要注意:因为颈肩部不适,而经常去做按摩和正骨,按摩可以平衡肌张力,但是不能增强肌肉力量。正骨使关节复位,但因为肌肉的力量和不良的生活方式没有改变,所以调整完很不容易稳定,容易反复复发。长期过度松解肌肉和正骨,关节和韧带会变得非常不稳定,更容易错位,所以复发频率增加,症状还加重。生命在于运动,而运动在于科学,科学有效的训练和加强才能解决颈肩部问题 有这方面问题的一定要做一些针对性的肌力训练 达到又治标又治本

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