身体的感受是神奇的，曾经以为的睡够八小时才能保持精力充沛，在事实面前不得不承认他自己就是个不实念波。因为，事实上，今天早上五点不到自然醒来，就这么静静地坐着的我，神奇般地治愈了我腰背下部的不适，而且明显感觉到自己对生活的每一刻更加有觉察。跟着身体的感觉走，跟着心的感觉走，总不会有错。
五点的静坐，就只是这么坐着，坐着坐着，呼吸，让空气中的能量就这么流淌，什么都不做。直到我开始疗愈和父亲之间的关系，祈请紫色火焰降临到父亲身上，去守护他，唤醒他。然后，我来到了玛拉身边，感受到自己扎根大地水晶，并且进入玛拉的殿堂，慢慢地，感觉到身体越来越轻松，听到了我的高我和其他美丽的存有传递的信息。
他们告诉我，我的父亲就是我，是那沉重的、负重的、不断评判的男性能量，在我生命中的展现，他就是我的一个面向。他们告诉我，要去拥抱这个面向，接纳这个面向，因为这个面向是完整的那个我的一个不可或缺的一部分，去爱这个面向，爱我自己的创造。
做我父亲的这个存在，是多么伟大，他带着那份原是我创造的那么面向，自愿地成为我生命中的一个重要角色，来协助我完成我的功课。感谢我的父亲，感谢今生的约定和相遇，全然地接纳和感谢高我的安排，是我创造了这一切，我对这一切负责和回应，我用爱、用接纳、用宽恕、用包容去拥抱我的自己的男性能量，完成我内在男性能量和女性能量的平衡。
我感受到身边的那些美丽存有对我说：亲爱的，你可以随时把你肩上的那份不属于你，但是你自己“以为”的重任和责任放下，交托给我们。你可以把你曾经因为无明所产生的伤痛留下，交托给我们，我们都会替你转化这些能量。你只需要轻松前行，去创造自己想创造的。你的世界百分百在你的创造中，但是，我们作为你一直以来坚强的支持和守护，将会一直在你身边关注你，指引你。如果你需要，你可以随时把你的手放在你的心脏位置，感受到那心跳，那就是我们在与你进行沟通，那是我们的心，也是你的心，因为我们本来就是一体的。当你感受到你的心跳，你就接收到了来自我们的爱，我们的爱一直为你敞开，在你为我们敞开的时候，随时随地把你交托给我们。
我泪流满面，清晨的光洒在身上，好像是那呼吸，是那爱的能量，无声无息地流遍全身。
感谢太傻安排下与茂林圣哲曼老师的结缘，在老师的微课中学习了与高我链接的方法，清晨，高我也向我展示了我的是与不是以及中立的符号，接下来的45天，我想我会一直练习的。
因为，高我，我已经准备好与你一起工作，准备好学习与你实时无碍地沟通，准备好了接收你想要传递给我的信息。
清晨早起的时候，我的觉察力在提升；在与高我一起工作的时候，我的觉察力在提升。
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