训练营的一名学员告诉我，出差在外，面对当地小吃，没能抵挡住诱惑，美美地吃了几天。
正当我要展示塑身教练的威严之时，她却说这是受到我之前文章观点的影响。
偶尔的大快朵颐，也是对自己持续自律的犒赏。切记，只能是偶尔中的偶尔。
我是说过可以犒赏自己，但前提是“偶尔中的偶尔”，你“美美地吃了几天”，怎么好意思算是“偶尔”呢？
作为一个必死的凡人，每次面对美食，我们的内心都可能是纠结的：
1、要吃，这是身体的需要。根据马斯洛需求层次理论，食物属于第一层次的需要，是推动人们行动的首要动力。人生苦短，如果连口腹之欲都不能满足，还有什么幸福可言？管他三七二十一，先过了嘴瘾再说。
2、不能吃，这是塑身的需要。既然选择了塑身，就走上了一条与普通人不一样的路。面对美食，我们不一样，我们首先考虑的不是马斯洛，而是更健康、更有型的自己。如果管不住嘴，塑造和保持好身材只会是“水中月、镜中花”。
3、要吃，不然太亏了。大老远地，来一趟不容易，这次不好好享受一下，下次再来还不知道会是猴年马月呢。再说了，交通费、住宿费、时间成本、机会成本，付出了那么多，还不让人好好吃一吃？
4、不能吃，吃了才更亏。你所付出的交通费、住宿费，以及时间成本、机会成本，这些都是“沉没成本”，已经无可挽回，不能成为放纵自己的借口。你的最佳策略应该是：就事论事，不计其余。
5、要吃，就当奖励自己了。平时在饮食方面对自己够苛刻了，况且最近的塑身效果还不错，就犒赏自己这一次吧。锻炼出好身材，不就是为了在关键时刻享受怎么吃也没事的潇洒吗？
6、不能吃，不能被假象蒙蔽。身材好的人，并非怎么吃也没事，而是人家懂得哪些该吃、哪些不该吃，在不超出自己量的前提下好好享受。塑身如逆水行舟，不进则退。好身材来之不易，胜利的成果可一定要珍惜呀。
又让人吃，又劝人不吃，到底该怎么办嘛！
其实，就像《了不起的盖茨比》的作者菲茨·杰拉德所说：
检验一流智力的标准，就是看你能不能在头脑中同时存在两种相反的想法，还维持正常行事的能力。
面对美食，同样如此。既要吃，又要有所选择；既要好好享受，又要控制总量。
通过调节饮食，就能慢慢地瘦下来；但，要想拥有好身材，就不能缺少持续科学的锻炼。
这不就是传说中的塑身箴言“管住嘴、迈开腿”吗？
可，明白了那么多道理，为什么依然无法拥有好身材？
因为，你缺乏有效的、可持续的执行力。
没有有效的执行力，想法越多，怨念就会越深。
在此，告诉你一个提升执行力的好地方。
在这里，我们清楚哪些食物该吃，哪些该少吃，哪些不该吃，要吃到什么程度。
在这里，我们有量身定制的训练计划，我们清楚什么时候该锻炼，什么时候该休整。
在这里，我们划分小组、相互鼓励、荣辱与共。
在这里，每一次、每一天、每一周，让你的每一滴汗水都不白流。
这里，就是“007女神训练营”，已有“60天马甲线挑战”成员15名、永久会员34人。
你，会是下一个做出改变承诺的勇士吗？
近期，新增永久会员1人，按照约定，我已捐出5块钱用于教育扶贫（四川省宜宾职业技术学院谭见超）。
扫描下图，做个自律、有型、有爱的人。
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