把对自己的执着转换成对他人的关心，建立起共同体感觉。需要做三点：自我接纳“、“他者信赖”和“他者贡献”。
我们既不能丢掉也不能更换“我”这个容器。但是，重要的是“如何利用被给予的东西”来改变对“我”的看法和利用方法。不是自我肯定而是自我接纳。接受那些不能改变的事情，接受现实的这个“我”，然后，拿出改变的“勇气”，去改变那些可以改变的事情。
信任和信赖有本质的区别。信任是基于对方给你的安全感的基础上产生的，而信赖则是无条件的。
正因为接受了真实的自我——也就是“自我接纳”——才能够不惧背叛的做到“他者信赖”；而且，正因为对他人给予无条件的信赖并视他人为自己的伙伴，才能够做到“他者贡献”：同时，正因为对他人有所贡献，才能体会到“我对他人有用”进而接受真实的自己，做到“自我接纳”。
把对自己的执着转换成对他人的关心，建立起共同体感觉。需要做三点：自我接纳“、“他者信赖”和“他者贡献”。 我们既不...
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本文标题：D041+6组敏儿+《被讨厌的勇气》读书笔记
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