《记录思考行动如何极度认真地过好每一天？——第16期 9月24日 8月8日 周四 单周》
14：19——14：33（14分，想法）
#目标：去上班——如何更好的开展工作？
正念骑行＋保持微笑＋自信
什么时候给爷奶打电话？今天晚上下班，步行回家。
14：34——15：55（80分，模型拼搭）
#目标：搭建玩具模型——会遇到哪些阻碍？
写文章就像是搭建模型，把不同的文章模块，拼接起来，有时间可以不用拼接的完美，错误的
拼接，或许有无限可能。这是一件很放松的事情，能提高你的专注能力，在不知不觉中，我已经用尽了80分钟。
15：55——16：00（5分，休息）
#目标：休息
计划：晚上要制作一个短视频
16：01——16：23（22分，自动化）
#目标：刷电子书
当大脑有点偏头疼时，该怎么办？
让大脑放松休息一下，做眼保健操。
当没有具体目标时，该怎么办？
自动化看电子书，或刷锦囊，或刷听书。有一个排列顺序：电子书＞听书＞锦囊＞短视频
16：23——16：42（20分，工作）
#目标：工作
该如何给员工交代清楚工作？
16：43——18：14（80分，销售）
#目标：如何地推课程更高效？
陈
营销主要有两个动作：吸和拉。我们先从吸来看：如何吸引孩子的注意力，让孩子们围观？送一些精美的小礼品，比如编一些气球，摆很多玩具。那卖房子的如何吸引人围观？搞一些大的活动，组织看电影等。下面我们从拉的方式来看，就是
主动推销，有什么技巧吗？最好要有互动，别只是自己再说，主要是介绍产品，产品为主，怎么打动？
18：14——18：38（24分，休息）
#目标：休息——如何高效的休息？
放空大脑，正念冥想，享受休息的时光
18：38——19：09（30分，保持谦卑）
#目标：给爷奶打电话，有点想她们了
如何做到非暴力沟通？
今天看到了一例争端，故事的主角是一个开奔驰车的男人和一个骑电动车的妇女，妇女在倒车的时候差点撞到奔驰车上，然后就因为这件事，双
方就争执起来了，开奔驰车的说：撞着了，你赔起赔不起。然后就因为这句，伤害了妇女的自尊心她就更加气势汹汹了。
当我们功成名就时，该如何防止骄傲，保持谦卑？如果你是那个开奔驰车的，你该如何说？当我们出现强烈情绪化的时候，该如何安抚情绪？
19：09——19：37（30分，李鸿章）
#目标：吃饭＋听书《李鸿章传》
该如何正确评价李鸿章？
19：38——21：40（120分，作短视频）
#目标：做历史人物类短视频
如何快速制作？
准备：视频素材＋文案＋图片制作
准备文案＋视频素材＋录音
21：41——21：54（13分，洗刷）
#目标：洗刷
制作视频的事明天再说，音频总能用录音来制作，可以慢慢读，再加速声音。
21：54——23：06
#目标：刷信息＋和宝宝聊天——如何让这段时间相处的更美好？
两个人的生活要有盼头，知道能定期见面。
23：06——
#目标：复盘
今天有哪些思考？
如何做到非暴力沟通？如何地推课程更高效？该如何给员工交代清楚工作？当没有具体目标时，该怎么办？
值得改进的地方？
聊天的亲密时光，可以听着音乐。
23：07——5：06（360分，睡觉）
#目标：听正念睡觉
如何自动化起床？闹钟响后，开灯关闹钟，拿起手机，告诉自己休息的特别好。
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