文/悠悠
自从做了个人发展咨询师这个副业，很多朋友和我说：“最近看你状态不错，成长也很快”，我自己也深有体会，现在一个月做的事，快赶上以前一年做的事了。
我分析这个变化的原因有两点，一是方向明确了；二是行动力提高了。行动力的提高，更多来源于效率的提升。
今天，悠悠就介绍几个时间和精力管理的方法，都是自己实践过的，非常好用。
1、做计划，要事第一
很多时候，我们不是没有想法，但只是想想，就没有下文了。解决的方法就是做计划，每天看着计划做事，就不会再有“闲暇时间不知道该干嘛，拿起手机刷刷微博和抖音”的问题。
具体我的操作是每月做大计划，在每一个月度任务后标上时间期限。每周对照着月度计划做复盘和调整，并定下每周计划。最后参照周计划，每天晚上做出第二天的日计划。
这样做的好处是，每天都知道自己要做什么，而且很清楚每件事情的意义，接下来，只要努力去做就可以了。
举个例子，针对我的副业的日计划如下图：
红色是重要必做的事；蓝色是日常工作，也是必做的；绿色是尽量今天做，但如果时间紧张明天做也可以的。
这样用颜色区分后，我很明确每天的重点是什么。当完成一个计划时，我会在后面写上OK，这时，心里会有小小的成就感和满足感。文艺点说，就是工作中的“小确幸”吧。
2、找到自己精力最充沛的时间，做最难的工作任务
首先要找到自己一天当中大脑最清晰，精力最旺盛的时间段，把这个时间段留给困难的任务，或者需要发挥想象力、创新力的任务。这段时间非常宝贵，不要随意的碎片化，那样是一种浪费（参考阅读：你把时间碎尸万段，你的时间就一文不值）
每个人精力充沛的时间段都不一样。比如我的很多朋友早上的精力最好。他们常常5点起床，利用5点到上班前的时间工作或创作。我很佩服这些朋友，也试过5点多起，连续两三天后，感觉有点崩溃。早起后头脑不清晰，效率很低，也影响白天的精力。后来我发现，自己的“好时间”是在晚上，也就不强迫自己早起了。现在每天6点起床，有时看看书，有时听听课，让自己慢慢“清醒”过来。
3、利用碎片时间
想做更多的事情，又不想压榨睡眠时间，就需要利用好碎片时间。比如上下班途中、跑步时，甚至洗澡时。在这些时间里，不方便做需要深入思考的事，但完全可以用来做碎片化积累，比如听课、听书。
4、随时记录想法和灵感
这个方法我也非常推荐，拿我日更举例吧。
我从2月份开始正式日更，之前是一周两篇，再之前是一周甚至更久一篇。但我发现，之前那么低的频率却常常没有东西可写，写一篇文章可能要花四五个小时，因为前期想选题和搜集素材就占用了很多时间。
从2月份立了要日更的flag后，为了保证能有东西可写，随时随地只要有了想法，就赶紧记下来（我用印象笔记APP记录），简单几个关键词就好，不方便写，就用语音先记下来。这样，就积累了不少主题和素材，等于在选题和搜集素材上，就不用花整块的“好时间”了。
现在，我每天写文章，大概会花一到一个半小时，检查错别字和简单排版不超过10分钟。所以，日更对我来说，已经不再是负担，我也开始喜欢上了日更。
5、学会休息
每天高效学习工作，累得时候怎么办？
我的体会是：换一种休息模式。
比如，我的工作几乎都是脑力劳动，工作时间长了，脑子会疲惫，昏昏沉沉的。这个时候，硬撑不是个好选择，一旦精力不济，会透支身体，也影响工作和学习的质量。这个时候，起身锻炼一会儿，或者做做家务，感觉精力又回来了，大脑也放松了很多。再回到工作上，又精神满满了。
这是我最近发现的。前一阵大量看书，精力快到极限了，头昏昏的，咖啡也喝了不少，再喝怕影响晚上睡眠，最后索性不看了，去收拾家里卫生了。40分钟做完家务后，发现状态又回来了。
以上就是5个方法。
这里要说一下，如果你开始行动和改变，但发现时间总是不够用，每天事情都完不成，甚至因此而焦虑时，要做一件事——放低要求。
少做一些计划，对一些不重要的事情降低标准。成长，是需要时间的。我也常常急躁，到现在也是。每天和自己聊聊，看看是不是需要调整一下，哪里做的好，哪里应该改进，哪里要加速，哪里要放慢脚步。
好了，这篇就到这里了，看了一下时间，一共花了1小时5分钟写完。
其实，成长也不是那么难。要做的，就是每天进步一点点，离自己的理想近一点点。
Hello，我是悠悠，主业HR，副业是个人发展咨询师， 微信公众号：悠悠谈个人发展。 欢迎链接，我的微信：710553087。
如果你有职业发展、职业转型或开启副业方面的疑惑，可以咨询我。
网友评论