Objective 你对今天学的记得什么？
1.所谓「欲成佛门龙象，先作众生马牛」，凡事得忍耐。先忍之于口，是为下忍；再忍之于面，是为中忍；能做到凡事不动心，才是上忍。能够忍得住，一切麻烦都会化为生命的养料。
2.亲密关系的最大杀手，不是外遇，而是阴晴不定的情绪。没有人能够在你起伏跌宕的情绪中，始终不变。在把全部精力用于讨伐对方时，先问问自己，我是否在关系中随意发泄情绪，在我看来，随意发泄情绪，等同于随地大小便。如果你不对自己的情绪负责，没有人有责任和义务需要对你的情绪负责。
Reflective 一句话形容今天的情绪（今天的高峰，低峰）
高低交错
Interpretive 今天你学到了啥？重要的领悟是什么？
今天和好几位朋友聊天，线上的线下的。打开了很多没有想过的事情，有朋友对于艺术的不可想象的执着，有朋友放弃了生活12年的城市，有朋友因为不想和人过多的打交道而选择做技术类的工作，有朋友做一件事没有任何目的能持续10年…他们一个个做着很多我不敢想的事。我在想自己内心的这种不安全感来自于哪里？这种寻求认同的感觉又来自于哪里？这种莫名其妙的孤独感又来自于哪里？
Decisional 一句话形容今天的工作，明天要继续哪些工作。
生命来来往往，我想做一些疯狂的事。和团队一起，和很多志同道合的人一起。今天倾听了很多故事，下午给百千千百进行了分享，看了一场久违的电影，明天当然是努力工作啦！
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