2022-12-14

挑战365天（73/365）

一、运动1分钟

5分钟。

二、冥想1分钟

5分钟。

三、感恩1件

6件。

五、复盘50字

140字。

☆收获

1. 伟人毛主席说：“文明其精神，野蛮其体魄。”身体和精神需要对称，脑力工作者更需要体力的锻炼。运动锻炼可以治愈思虑过度。

☆改进

1.对孩子的教育，语言不可太刻薄。孩子的认知会随着年龄和阅历的增加而提升，不可急于求成。

2.不管多忙，每天一定要抽出30分钟读书。看手机获得知识的效率实在是太低了。