小伙伴们大家早上好，我是来自九组的张雪莹，很高兴又一次跟大家相遇在直播间，今天的主题是《刻意练习》，在《刻意练习》这本书中提到。练习应该是有目的的，而不是天真漫无目的的练习。它具有四个鲜明的特征，分别是具有定义明确的特定目标。具有专注的练习状态，练习包括反馈，需要走出舒适区。刻意练习必须牢记三F原则，即：专注（focus）、反馈（feedback）以及纠正（fix it）。
对于刻意练习，我也在其中受益良多。比如说学习演讲是我今年想修炼的硬本领之一。所以我会尽可能的去分享珍惜，可以珍惜分享的机会，还给自己创造机会去演讲。为此，我跟朋友们约定，每周分享一本书，锻炼演讲能力的同时也，培养了阅读的习惯。分享过后，我会进行复盘，询问朋友们的意见。会根据这一周的问题，下周有针对性的去改正。还有加入我们58班霸占舞台，60天坚持60S的录制，现在已经过去了40多天，这期间收获满满，还记得第一次参加周六演讲秀的时候，紧张到说话磕巴，硬着头皮把它念完 。经过了40多天的练习，现在我会很享受分享这个过程，也喜欢上了分享。在这40多天的过程中，每天录制60S,也会有小伙伴进行点评，和自己的复盘。每个人看待问题的角度，自评和他评都是很重要的反馈方式。就这样每天根据前一天出现的问题，有针对性的去改正，这样一天进步了一点点。努力克服恐惧，跨出第一步，走出舒适区。
刻意练习是掌握一项技能最直接有效的途径，不管是演讲还是思维导图，还是阅读，运用的刻意练习，让我收获满满。接下来这些技能还是需要通过刻意练习来精进提升。
这就是我今天的分享，感谢大家地聆听。我是张雪莹，我们下次见 。
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