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【海伦】11月27日
【书名】发现天赋的15个训练方法
【作者】[英]肯·罗宾逊,[美]卢·阿罗尼卡
【译者】李慧中
【出版社】浙江人民出版社
【收获】
1、什么是天赋?
天赋是天资与个人兴趣或热情的结合。
2、如何发现自己的天赋?
1)屏蔽干扰—冥想
a.具体步骤(书中)
训练方法1:冥想
保持舒服的坐姿,肩和背伸直并放松,闭上眼睛。
用鼻子深吸一口气,憋气几秒钟,然后缓缓地将气吐出。
将注意力集中在呼吸上,慢慢重复以上动作4~5次。
自然地呼吸,并保持几分钟,感受自己在呼吸时的情感变化。
如果有一些杂乱的想法,也不要停止,只关注自己的呼吸,然后放松。
5~10分钟后,睁开眼睛,安静地放松几分钟。
b.做瑜伽
2)变换角度
认真思考自己的天赋,想想自己的成功经验和对未来的期望。
工具:
a.思维导图
b.愿景板(主要功能就是要让你期待的生活以可视化的形式展现在你的面前。)
c.自动书写(目的是在自主、无计划和无约束的情况下,了解自己的想法和感受,在此过程中我们不会有意识地去控制书写的内容。)
eg:晨间笔记
3)勇敢尝试
【aha】
1、最优秀的教育者面临的终极“瓶颈”既不是技术,也不是知识,而是教育者自身对世界和自我的认知的深度和高度。
2、“过度思考可能会禁锢我们的意识。”
3、发现自己,就必须重新审视自己。诗人阿娜伊斯·宁(Anais Nin)曾说:“我看不到世界本来的样子,只能看见我自己。”
4、如果你不去尝试新的东西,就永远不会知道自己能做什么。
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