如何发现自己的天赋？

阅读输出第224天

【海伦】11月27日

【书名】发现天赋的15个训练方法

【作者】[英]肯·罗宾逊，[美]卢·阿罗尼卡

【译者】李慧中

【出版社】浙江人民出版社

【收获】

1、什么是天赋？

天赋是天资与个人兴趣或热情的结合。

2、如何发现自己的天赋？

1）屏蔽干扰—冥想

a.具体步骤（书中）

训练方法1：冥想

　保持舒服的坐姿，肩和背伸直并放松，闭上眼睛。

　用鼻子深吸一口气，憋气几秒钟，然后缓缓地将气吐出。

　将注意力集中在呼吸上，慢慢重复以上动作4～5次。

　自然地呼吸，并保持几分钟，感受自己在呼吸时的情感变化。

　如果有一些杂乱的想法，也不要停止，只关注自己的呼吸，然后放松。

　5～10分钟后，睁开眼睛，安静地放松几分钟。

b.做瑜伽

2）变换角度

认真思考自己的天赋，想想自己的成功经验和对未来的期望。

工具：

a.思维导图

b.愿景板（主要功能就是要让你期待的生活以可视化的形式展现在你的面前。）

c.自动书写（目的是在自主、无计划和无约束的情况下，了解自己的想法和感受，在此过程中我们不会有意识地去控制书写的内容。）

eg：晨间笔记

3）勇敢尝试

【aha】

1、最优秀的教育者面临的终极“瓶颈”既不是技术，也不是知识，而是教育者自身对世界和自我的认知的深度和高度。

2、“过度思考可能会禁锢我们的意识。”

3、发现自己，就必须重新审视自己。诗人阿娜伊斯·宁（Anais Nin）曾说：“我看不到世界本来的样子，只能看见我自己。”

4、如果你不去尝试新的东西，就永远不会知道自己能做什么。