陪伴儿子调整情绪

        带儿子出门玩了一天，我和他都很累了，我抱着他乘地铁回家，在换乘站上扶梯时，我把他放下来前后并列站着，他不乐意，一定要我抱着，因为抱着他乘电梯我站不稳（儿子已经六岁了），出于安全和我想休息一会儿，整段扶梯我都没有抱起他，于是他开始闹情绪，然后暴发，哭着喊着责怪我为什么不抱他，要求我向他道歉。

        一开始我还能平静，告诉他，如果需要解决问题，请先调整好情绪，我会陪着他。儿子坐在靠墙的地上，一直生气地哭，一波又一波换乘的人群经过，很多人侧目回头看我们，我头脑里在演绎：这些人一定以为我虐待儿童，或者是怀疑这孩子不是我的（哪有亲妈让自己的孩子坐在地上这样哭），我会不会被当成坏人，会不会有人报警或有工作人员过来干预，我该怎么应对……我感到不舒服，我想离开这里。我问儿子抱着他在我怀里调整情绪行不，我又困又累，我想回家。儿子相当不愿意，说不解决完问题我不道歉就不回家。

        我深呼吸调整，既然选择陪儿子调整情绪，在这个角落也不至于影响到环境，我何必在意旁人的目光而放弃我在意的人和事。我继续蹲在身旁注视着他。随着呼吸，我看到了自己今天一系列的情绪：

        1、五点半起床马不停蹄地准备午餐、早餐、照顾儿子起床、准备物品、吃早餐、快七点半时约车出发，结果午餐儿子只吃了两口炒饭，我很生气，我这么早起床按他的要求精心准备（炒饭放了胡萝卜韭菜碎、卤牛肉末、鸡蛋），装了两罐满满焖烧杯，背了这么长时间，结果他来一句“我的胃口就是这么小”就完事了，我知道不能强迫但还是忍不住絮絮叨叨。我是带着对儿子的期待去做这件事的，我认为他吃得少就是不珍惜我的付出我的爱，而且我不接纳自己没把握好份量——煮多了，向外指责儿子少吃。

        2、滴滴司机开了快两小时才到达，其中盘山路就走了四十多分钟，路上车辆稀少，我一路忐忑，回程叫不到车怎么办，跟滴滴司机说包车没谈下来，也没看到旅游大巴。好几次我想不去了中途返回，但犹犹豫豫不想面对想找依靠想突然间有人来救我解决了，就这样一直胆小被动到了目的地。虽然后来同行的另一位妈妈问当地村民解决了公共交通，但我仍心有余悸。

        3、这次景点是我定的，想带孩子看冰瀑，结果我没有了解清楚信息，我们去的这个景点没有冰瀑，我怎么这么马虎，还稍上另一对母子，还加上前两条的折腾，我相当自责。

        ……

        这些情绪一直堵塞在我心里，陪玩一天，很累很消耗，在快要结束回到家时儿子无理取闹，我耐的性子跟他讲我有抱了他很长一段路、我是出于安全考虑、我很累、我知道他也又困又累、我不喜欢待在人这么多的车站里……我跟他说的都是我、我、我，而没有他，我没有真的在意他。流水账似的看完自己的一系列情绪，我才真的想起要看到儿子。

        我注视着儿子：“妈妈没有抱你上电梯，你有什么感受？”

        “你不爱护我。”

         “除了妈妈看到你的困了累了容易有情绪需要妈妈陪伴，还有什么我没注意到的吗，请你告诉我，我在乎你的想法和感受。”

        “没有了。”儿子慢慢平静下来。

        “好的，宝贝，我知道你需要我，我尽可能的抱着你，安检和上扶梯才放你下来，确保乘坐电梯的安全也是我爱护你的方式。”

        “可是你必需向我道歉。”儿子情绪上还没能接受。

        “宝贝，我在尽可能地照顾你，我觉得我已经做得很好，我不需要向你道歉了，如果是出于照顾你的情绪才向你道歉，我也会觉得委屈。我对你的好意你反而认为是伤害，那是你的想法你的情绪，你需要为你的这部分负责，而我会一直陪着你。”当我平静下来，我也看到界线，避免和孩子的情绪纠缠在一起。我甘愿继续等待，而不是徒省事妥协。

        儿子还是想要道歉，听到我拒绝，他又哭了起来，情绪里没有生气了，转成失落。我知道他还需要我等一会儿陪一会儿。他坐在地上继续调整。

        有两位好心的路人走过来问我需要帮助吗。有一位貌似儿童心理方面的人士，跟我稍微分析了一下儿子的行为。我一开始有评判，但很快我回到了自己，没有去评析。我很确认我了解我的孩子，他现在最需要的是不被打扰的时间和空间，我也相信我的孩子会接受真相的。于是我向两位路人表达了谢意，拒绝了她们的帮助。我很平静、确定地把注意力集中在我和孩子关系的能量上。

        过了一会儿，儿子站起来，“妈妈，我现在好了，我不需要你的道歉了，我们回家吧。”

        “好的，请让我抱着你，我很欣赏你照顾好了你自己的情绪。”

        当我看到了自己，我也看到和接纳了孩子，感受到彼此之间能量的流动，我想这就是化干戈为亲密吧。

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