情绪调整

生活中总有大大小小的事情让人情绪波动，有时快乐，有时痛苦。中医认为,人的情绪有七种：怒、喜、思、忧、悲、恐、惊,即所谓“七情”。《黄帝内经》认为:某种情绪过于强烈、持久或失调,会引起脏腑气血功能紊乱,从而产生疾病。

《素问·阴阳应象大论》云:怒伤肝,喜伤心,思伤脾,忧伤肺,恐伤肾。喜怒伤气,暴怒伤阴,暴喜伤阳。

而我一向是个情绪起伏很大的人，开心的时候觉得全世界都是欢乐的，难过的时候就像陷入了情绪的地狱，只有深深陷进去好像才能发泄出来内心的郁结，生气的时候也是这样。但是这种情绪持久发展下去，身边的人会觉得难以接受，而自己的身体健康也会受影响。这真的不是一种好性格。

但是长期处在种种压力之下，要挣钱，要处理各种关系，会忽视自己的情绪调解。别人从你身上感受到的是和风细雨还是阴云密布，真的对自己的发展和朋友关系影响很大。所以佛教特别强调观察自己的心，只有时时查看情绪的晴雨表，才能在烈日下注意防晒，风雨中注重打伞，避免自己被情绪过多的干扰。内心是紊乱的，大概智慧也好不到哪里去。

长期处于任何一种过度的情绪中，都会引起身体的不适。《中庸》告诉我们人需要保持中正平和，如果失去中正、平和一定是喜、怒、哀、乐太过，治怒唯有乐，治过喜莫过礼，守礼的方法在于敬。只要保持一颗敬重或者敬畏的心，中正、平和就得以长存，人的健康就得以保障。

记得之前看中医，医生说让我懂得保护自己，可是我当时没太注意。今天突然理解了，就是要懂得保护自己的身体，不要让一切情绪泛滥成灾，不管是喜怒哀乐，都是如此，否则就变成了伤害自己的锋利的剑，然而自己还不知道。

所以从此以后，与其把注意力放在外界的得失上，还不如放在自己身上。情绪调整就像在大海中航船，只有时时掌握着方向盘，才不会跑偏不会触礁。被幻境吸引从而让自己栽进去固然过程美好，但是结局确实触目惊心。因为你要修理，要重新鼓起勇气再次起航，这时候你已经比别人落后很多了。不反思，一次一次犯这样的错误，那人生进度是比别人慢很多，可是这能怪谁呢？

越是风急雨骤，越是考验的时候。修炼自己和取悦别人相比，重要太多太多。

情绪调整