多愁多虑是每个人天性，每个人都有自己的性格和做事的风格，或许你会看不惯，或许你会很讨厌这个人做事风格，这样的话只会让自己愤怒和痛苦。
书中有说解决痛苦的两点：第一、一定要学会去原谅别人，一个人的性格为什么会是这样？他们又为什么要这样做？
当别人做出某些让我们不悦的事情时，或许他们自己都没有意识到自己的不足之处，他们的生活经历和环境让他们形成了这种性格，根深蒂固并且无法改变。
我们没有办法去改变他们，但是又想让他们按照我们的喜好彻底的改变过来，这就好比我们的朋友总希望我们能被他们所改变一样。
要想把一个人全部改造过来是不可能的，如果我们真想去改造一个人，最后的结果一定很糟糕，所以我们要顺其自然。
第二：当事情还没有发生时，我们不必去惶恐和过度的担忧，首先、我们所担心的事情或许根本不会发生，这样一来我们的担心让自己过度紧张即伤神又浪费时间。 即便是所担心的事情后来会发生，也有可能出现别的一些状况让整件事情得到改善，但是我们自己也要努力寻求解决问题的方法，最终你会发现事情远没有我们想像的那么糟糕。
如果我们可以冷静下来，把自己担忧的事情就好好想一遍，然后仔细的探究，我们会发现我们所担心的事情其实都是一些小事情，遇到事情不要先去惶恐和紧张，让自己冷静下来好好想想有什么解决的办法。
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