写作，可以用来记录此刻的情绪

刚刚，只花了六分钟写了将近三百字的内容，真是神奇，竟然可以这么快！

只是简单记录了一下自己此刻此时的情绪感受，因为有了一点起伏，我也很清楚自己起伏的原因是什么，于是很快便写就了一篇文章。写完马上神清气爽。

写作，可以用来记录此刻的情绪。

很清晰的觉察自己，看见自己，感受自己情绪的流淌，然后很快就调整好状态，又进去一个新的感知状态。

这种感受真的挺好的。

不再被自己内耗，而是不断觉知自知自察，真的挺棒的！