生完闺女后，一直疲于（其实是懒于）锻炼。偶尔还能在公司蹭蹭各种健身课，而回到家后却只想躺平，以及需要哄娃，所以日常仅剩的运动就是追着娃跑两步了。
某日突发奇想，可以在陪闺女玩儿的过程中，用“腹式呼吸”法瘦肚子。“腹式呼吸”大家应该不陌生，简单来说就是吸气时鼓肚子，吐气时呼出所有空气，肚子也就瘪下来了。
老母亲皮了一下，躺在床上，把积木放肚子上，对着闺女开始了表演：“看妈妈，积木升起来了，呼～～ 积木又降下来了。”
闺女看到后立马效仿，躺下后拿了块积木放到自己的肚子上，使劲顶起肚子，然后配着一声“呼～”，自己懈劲儿让肚子再降下来。做完一组动作后，闺女乐个不停，解锁了一项新游戏。
从那之后，这就成为了我俩游戏过程中的常规玩法。看来之后，可以开始练瑜伽了，应该会收获一枚小小陪伴者。
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声乐对于腹式呼吸是用。 这里的腹式呼吸是无用。 唱歌唱戏吹奏用的都是腹式呼吸，就是把腹式呼吸当...
感谢小诺今日到家来教我如何做腹式呼吸。之前我知道腹式呼吸是用鼻子吸气，吸的时候肚子会鼓起，呼气时时侯肚子瘪下去...
继续强化腹式呼吸，注意自身呼吸时就调整为腹式呼吸。不知何时能将腹式呼吸成为常态。 想起来就来一段腹式呼吸。
本文标题：吸娃日常 | 腹式呼吸
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