得到app 万维钢《精英日课1》
手帐笔记
《B选项》作者是：桑德伯格
今天讲得是我们能不能从创伤中得到什么东西。特别喜欢尼采这句话：“凡不能毁灭我的，必使我更强大”。
以前总是听到“反脆弱”，但不知道什么意思，原来“反脆弱”就是经历一次打击之后，反而会变得更强。果然是打不死你的终将使你强大。
有一群人，在经历打击不但能恢复，而且还会在创伤中成长，最后超出了原来的水平。研究表明有超过50%的人，经历创伤之后至少有一个积极反应。这样的成长是如此普遍，心理学家甚至专门有个名词，叫“创伤后成长（post-traumatic growth）”。
1.发现自己的力量
2.知道感激
3.获得更深入的关系
4.发现生命的意义
5.找到新计划
遇到创伤不要怕，像这样的事情，当时你可能非常非常难过，但你要知道三年以后，如果你能恢复过来甚至成长了，这都是值得炫耀的资本。一切往好的方向看，一切都会过去
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今天我们继续说桑德伯格的《B 选项》这本书。咱们前面讲了怎样平复悲痛的情绪，这次说说我们能不能从创伤中得到什么东西...
早起听了《反脆弱》，就突然想到了B计划。反脆弱的公式是，A不行我去做B，我总有选择，比如孔子，做不成政治家，我就去...
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本文标题：Day374 《B选项》之五种反脆弱
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