首先要明白角色能力决定了你的生涯成熟度。决策在心理咨询方面的意思是根据每个个体所获得的信息作出选择的过程。生涯决策所示，在选项间进行利益比拳皇，以达到最大的价值。
科学决策——无所不选择，决策有诀窍
所以了解了角色的重要性，我们需要对于决策具有合理的认知。第一个要明白决策无所不在。这也是生涯成熟度的一个表现，你要明白得失共存，有得才有失。第二个要知道没有完美的决策。舍得舍得，有舍才有得。第三个决策有风险要，根据当下收集到的信息，目前的判断能力，向未来冒险。只要敢于冒险的人哪怕角色有风险，他也愿意向前进。第四个也就是最后一个，要知道决策包括做选择和承受结果，如果你对自己的选择焦虑，那也要去行动，因为行动会降低你的焦虑感。总结来说就是决策包含背景，信息，过程，行动，结果。
科学决策——无所不选择，决策有诀窍
现如今很多人都有选择困难症，有这些症状的原因有四个类型。第一个是谈新型她只是想向你倾诉她的情绪，而作为她的朋友，你只需要倾听即可。第二种找自信行由于自身的原因导致自卑，向你倾诉只是寻求自信的表现。第三种贪婪型什么都想要，那你就需要梳理每个选项的意义，然后让他从思维中跳出选择更看重的那个。最后一种是炫耀型。如果你愿意倾听，那就可以。去做好你的本职工作，如果不愿意倾听，那请记得要委婉的拒绝。
科学决策——无所不选择，决策有诀窍
如果还不能作出决策，那么在生涯理论当中有一个认知信息加工理论及CAD理论，它可以帮助你了解决策，并让你做出最适合你的那个决策。首先，最基本的决策困难是对自我知识和职业知识的决策困难。自我知识就是之前说的性格呀，个性呀，气质呀等等。职业知识则是你学到的专业知识。如果你这些决策困难，那么就说明你的知识不够，你去补知识，因为知己知彼才能百战不殆。如果是第二种决策困难就是信息加工技能的角色困难，这一种呢，是说明你的能力低下，所以要从各个方面去提升自己的能力，去决策，去行动。顶端的则是是元认知，如果你这些方这方面决策困难就是你对这个选择的错误认知，因为元认知指的是一种反省认知，是人们对自己认知过程的一种认知。那就需要你客观理性的分析，然后再重新认知这个决策，重新做出选择。
科学决策——无所不选择，决策有诀窍
那如果还不能作出决策，那就需要这个CASVE循环。它是一个循环，首先是沟通，你要先自扪心自问困扰你的时间有多久，最短时间。限制你的时间是什么？决策权有多大你的期待是什么？然后首先分析清晰度，明白当下的清晰度和你后要怎样做到这个事这件事。然后是观点，想清楚自己与谁商量过他们怎么说，怎么选为什么，然后再考虑你自己怎么选。最后是终极目标主要针对贪婪性。考虑你要做什么？他的标准是什么？哪个更合适你。然后，再然后是综合。你可以通过两种方式，第一个是增加新选项终极目标还有哪些问题，第二个是删掉干预项，哪些暂时不需要，然后把它舍弃。再然后是评估，考虑自己如果收获能得到什么，考验，想到有哪些考验，你会遭到什么困难，行动，对于考验，对于考虑到的困难用哪些行动去应付。承诺，想想你自己是否愿意过这样的生活。最后是行动，你做出选择之后如何实现目标。第二个是增加知识，包括自我知识和职业知识。第三个是改善元认知，需要调整非合理的信念。第四个是放弃，要知道，人生有得必有失，所以你要解除忧虑，调整心态，迎接新的挑战，做新的决策。
科学决策——无所不选择，决策有诀窍
对一名大学生来说，你做的决策已经很多了，但是以后人生当中会有更大更多的决策等着你去选择。根据这个CIP 理论和CASVE循环理论，相信你一定能做出更是最适合你的决策。
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