关于跑步课程的感受
1、跑步是一个整个身体的联调运动，而不是单独部位的。
2、古人习武所说的气聚丹田，也就是今天所谓的核心力量。
核心力量要稳住，收腹，才能更好地将全身各部位拉在一起，更好地发力。
3、教练还是要懂得人体肌肉和骨骼构造，才能针对不同身体类型的学员去矫正。否则只能用经验去判断，而不是人体构造和运动轨迹去推断。
4、人的习惯还是不那么容易改变的。
三周五节课，时间有限，除非反复练习。每个动作要领会，要感受正确发力，小部分矫正量变导致质变。
5、慢就是快。
只要用正确的姿势，正确的发力，方向对了，才会收获正确的锻炼效果。否则一味追快，追求完成而不是训练。
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本文标题：产品学习55-跑步感想
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