喝水计划

时间：6:30   喝水量： 250ml ，帮助肾脏及肝脏解毒。

时间：8:30   喝水量：250ml，补充水分。

时间：11:00   喝水量：250ml，补水放松紧张心情。

时间：12:30  喝水量：250ml，加强身体消化功能。

时间：15:00 喝水量：250ml，提神醒脑。

时间：17:30 喝水量：250ml，增加饱腹感，不会暴饮暴食。

时间：22:00  喝水量：250ml，小口喝水。