如何应对“节后综合症”？

快乐的新春假期告一段落，屏幕前的你开工了吗？有没有早上起不来，晚上不想睡，"不想上班"啊？

今天的我就是这个样子，昨天晚上就没睡好，感到疲惫，提不起精神，喝咖啡️也没有用，一天啥事都没干成，效率特别的低，以前还会出现恶心、眩晕等情况，今天还好没有。我想，这就是"节后综合征"吧。有人说这是一种轻微的心理变化，过几天就会适应了就会自动消失。

那么如何应对节后综合征呢？我的方法是今天先放纵一下自己，想干嘛就干嘛，调整目前的状态，放松自己心情，不管学习还是工作，不把自己逼得太紧，给自己一个预热期，循序渐进地回归常态。

好在下午有保洁阿姨帮忙打扫卫生，边喝茶边和她聊聊天，原来她前天刚回来上海，一个月前阳康后就直接回家过年啦，她说现在保洁阿姨很少，加钱也不一定约得到的，能被你约到，说明你今年运气不错哎！

听了阿姨的一番话，好像没有那么无精打采了，赶紧吃点水果，再跳绳100下给身体减减负，坐下来静下心完成视频文案。也许转移一下注意力，也是一个不错的方法。你又是如何调整工作状态的呢？欢迎留言或者私信与我交流。开工不犯愁，轻装上阵，和节后综合征说拜拜！