恭喜自己没有节后综合症

春节大假后上班，很多朋友都不适应，很多人患上了“节后恐惧症”“节后综合症”！

什么是节后“综合症 恐惧症”呢？简单点说就是不想上班，上班打不起精神，各种的不适应。

今年我是如何做到避免了这一现象的发生呢？

首先是返回的时候提前2天回家，给自己充足的时间休息，身心都休息好。

春节假期我不熬夜即使陪家人玩也是很有节制的，吃饭也不暴饮暴食，肥腻的食物进行控制。

所以昨天即使我们还没开工，我也在家自己工作了一天，准备培训PPT，感觉精神十足！