20190420「RIA学习力」《学习心理学》No.13，kid

20190420「RIA学习力」《学习心理学》No.13，kid（持续性动机 满足期望））

「I，重述知识」

满足期待的两种情况

1.达到预期目标  比如我的目标是每天跑步30m，跑完步就会感觉成就感满满，非常开心。

2.能力获得提升，效率提高。当我做业绩的时候云里雾里的做出了一个客户，于是感觉说服能力还是很强，对后续的沟通更加有信心了。

没有满足期待的情况

1.当任务本身很有趣，很吸引人，却设置一些外部奖励，会降低学习者参与的积极性。比如说公司组织的拓展活动，目的是加深彼此之间的联系，增强凝聚力，如果此时在设置一些竞争性的奖品来分出输赢，参与体验就变得没有那么友好了。

2.任务很枯燥，大家没办法满足期待，这时外部的积极奖励就很有必要。比如我不喜欢做一些机械性的操作，比如刷盘子，但是如果能得到一笔丰厚的资金，我可能就会去做。

「A2，规划运用】

1）.我曾经很想早起，但是总是做不到。如果从本书满足期待的角度考虑，我可以为自己设计的期待有

a 早上的时间可以用来提升自己的沟通能力，每天早上花一个小时读沟通力的书籍，然后通勤路上总结输出自己的想法。每7天做一次总结，梳理下自己有什么收获。有哪些知识点已经运用在日常生活中。

b 当我跟别人沟通时及时发现自己的情绪，不立刻表达情绪想法，冷静后勇于表达自己而不伤人不伤己。看到沟通能力提高了一个档次，会很开心，会继续深挖沟通的技能技巧。

c当整个体系搭建完成之后可以给自己一个奖励，比如去一个心仪的地方旅游一番，买件漂亮的衣服。

2）启发

a 需要设定一个目标，不然很难开始。

b 量化目标

c 适时关注目标执行进度条

d 提供奖励。