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《心理营养》实践之我见

《心理营养》实践之我见

作者: cherry0629 | 来源:发表于2022-06-03 01:26 被阅读0次

    《心理营养》是林文采老师是根据无数的来访者而独创的一套体系,它可以激活一个人内在的活力,纠正孩子的不良行为。

    它包含以下的几点:无条件的接纳、我最重要、安全感、肯定赞美认同、模范。想解锁更多的内容,不妨买书来看哦。

    《心理营养》是一套心法。教育不是第一步而是最后一步,实践这套方法三年的时间,我遇到了很多的挑战,也有很多的困惑,都说心理营养包治百病,为什么于我成效如此慢?是哪里出了问题?我又要作出怎样的调整?

    当初的困惑和痛苦,现在却成了惊喜和礼物。学贵有疑,小疑小进,大疑大进。疑者,觉悟之机也,一番觉悟,一番长进。

    秋叶大叔曾说:没有被同化过,就不可能产生真正的独立思考……真正的问题是这样的情况出现多次以后,你做出了什么努力?

    大叔对我的影响是深刻深远的,感谢大叔!

    最近,我对自己实践结果的不满意,有了深深的释怀,也有了新的洞见……

    那天,一个95后的男孩,他对我说了这样一段话:一个正常人要去影响/引领一个正常人是简单的。一个正常人想要去影响一个有偏差行为的孩子是困难的,所以你必须要把自己培养成领袖,一名优秀的领袖。别人学一份,你要学四份,你要为自己和先生学两份,替儿子学两份……

    那刻,我的心被深深的扎中,谁能想到,这个95后的男孩竟然一语道破真相,真心谢谢你!

    回首这三年,深一步浅一步的脚印,我发现了自己在实践上的问题:

    1.情绪太多

    自己内核的不稳定,有很多没化解的情绪,常常容易倾倒在孩子的身上。

    2.认知偏差

    孩子攻击怼我时,我内心有情绪心,我觉得他怎么可以这样对我呢?孩子只是做情绪的宣泄,他并不懂得正确的方法,他并没有想要来伤害我。

    3.缺少幽默

    每次孩子攻击我时,我都会呆愣在那里,要么很愤怒,要么就攻击……我做出了最本能的反应。现在我不会了,我可以三言两语就化解它,成为关系的掌控者和主导者。

    不断的学习,我做出了以下的调整:

    1.开口就认同

    《心理营养》肯定赞美认同,孩子做得好我们去认同他很简单,但孩子做的不好的时候如何去认同呢?这就是个技术活。

    2.不被情绪带走

    当孩子用不正确的方式对待你,用敌意对抗的方式对待你,你会怎么做?

    当孩子骂你是神经病时,孩子让你滚时,孩子躺地上听课时,你会怎么回应呢?很生气吗?

    现在的我不会了,情绪稳定是源自于我的认知改变了,我的承载力加强了。

    3.持续正确对待孩子

    不管孩子怎样对我,我都坚持用正确的方式对待他。持续正确很重要,正确指的是:说我该说的话,做我该做的事,我知道他会这么对我,源自他内在的模式,他也是这么对别人的。

    《心理营养》是非常好的一套理论,是心法更偏理论化,具体术的那块,具体关键的点上如何操作,幽默的话术这些地方有所欠缺。这只是本人一些粗浅的认知。

    陈雯    2022.06.02    19:52

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