不知道大家是否有过这样的感觉：在看到鼓励的文章或电影后，会很有激情，感觉身体里有很多的能量需要发泄，恨不得出门跑十圈。但也会因为一篇文章或一个电影而感觉情绪低沉，总觉得自己什么都做不好，非常的沮丧。很不幸，我现在属于低迷时期。对待生活提不起精神，对待工作觉得无从下手，不知如何是好。
或许是从小就在“比较”中长大，我觉得自己更希望得到大家的赞同、赞扬，每次听到别人一句赞叹我能开心好久，但也会因为别人的一句无心之语而难过很久。最近的生活，感觉有些力不从心，不论是身体还是精神，都举得自己不太有精力做事。
每当这个时候是心情最低落的时候，而如何控制自己的情绪，让自己尽快好起来，就成了必备的课题。
我一般会让自己听几首比较喜欢的悲伤的歌曲，或者说是看一场悲观的电影，借用这种途径让自己的情绪发泄出来，然后再去做其他的事情。
情绪一直憋闷，不仅是对自己的身体会有不好的影响，也会影响自己的工作与生活。偶尔的情绪低落是一件很正常的事情，但如果不能尽快将自己的情绪调整过来，那将是一件很悲惨的事情。
所以听听音乐，做一下自己喜欢的事情，不论是葛优瘫还是疯狂运动，只要是你喜欢的就可以。亦或者看一场悲伤的电影，听一首悲伤的歌曲，让自己的情绪发泄出来，不要一直堆积在身体内。
谁都有心情低落的时候，悲伤难过并不可耻也不可怕，可怕的是你无法。排解自己的情绪，调整自己的心情。
希望大家每天都能开开心心，快快乐乐。
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