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文/杏子同学
01
杏子，最近看到你公众号基本上每天都有做到更新，你真能坚持。
这句话是一位很好的朋友对我说的。
其实我哪是坚持，我只是用了坚持的正确姿势罢了。
很多时候我们去做一件事件往往都需要坚持，但往往也很少有人能做到坚持。
那为什么很少有人做到坚持呢？难道我们想放弃吗？
02
有位朋友小A他看到最近内容创业比较火，很多新媒体崛起，似乎都做得挺不错，他说他也要去写作。
说完了之后，第二天他就开始注册公众号，说干就干，执行力很强。他给自己定了个目标，就是要做到每天日更。
一开始更新得很勤奋，直到一周之后，他就开始放弃了，最后不了了之。
相信很多人都有过类似的情况，一开始想做一件什么事情的时候动力十足的说干就干，最后却都泄了气。
03
有位朋友小B，他热爱写文章，一直以来都陆陆续续有写文章，最近同样是看到内容创业很火，想注册个自己的公众号来更新文章。
他给自己定了个目标，一开始先每周更新两篇，三个月内要拿到原创。
然后他开始每一周花两天看一本书不断给自己输入新知识，然后写一篇文章，知道30天左右他便开通了原创功能。
30天之后，为了增大挑战，他给自己又重新定了个更大目标，每天日更，坚持100天。
现在他已经坚持每天日更60多天了
04
其实很多时候我们不是不想坚持，只是坚持的姿势不对。
朋友小A之所以坚持不下去，那是因为他定的目标不符合自身的条件。
一个从未有写过文章的人，一上来就给自己定了个每天日更的目标，这样的目标需要很强的意志力跟热爱才能坚持完成的。
我们很多时候都高估了我们自己的意志力，把前期预想的太过美好，其实我们每个人的意志力都是有周期的，像钱一样用完了就没了。
曾经有心理学家做过这样一个著名的实验。受试者被要求事先禁食，然后他们被随机地分为三组。学生们以为实验的目的是测试他们的智力，而实际上这些题其实都是无解的，实验真正测量的是他们愿意在题目上坚持多长时间才放弃。控制组的学生直接做题，而两个实验组学生在做题之前则先被带到另一个房间，面对刚烤好的巧克力饼干以及一些萝卜。
实验人员告诉第一组学生可以随便吃饼干，但是要求第二组学生只能吃萝卜。在第二组学生抵制了饼干的诱惑之后，两组学生都被带去做题。结果饼干组跟控制组一样坚持了20分钟，而萝卜组只坚持了8分钟。最合理的解释就是，萝卜组的意志力在抵制饼干的时候就被消耗掉了。
这就像马拉松一样，一开始你就以全身的力量去跑，最后体力用完，也就半路歇菜啦！人生这场马拉松如此，我们在做计划的时候也是如此，要把计划放到长远来做！
说到计划，我们要有一个认知:一切都按计划发展，那是侥幸；问题不断，才是常态。
所以我们要做的是持续，而不是说一开始没能按计划的方向实行就选择放弃！我们在做计划执行计划的时候，要降低我们的预期！
我们大多数的失败都是因为初期太过乐观，高估了自己的意志力，过早的用尽了自己的意志力资源。
比如小A一开始就想着要每天日更，结果一旦某天遇到某些情况没能日更，那就造成目标已经达不成，最后自我的心里就觉得已经有个一次断更了，就不会再有那种强烈坚持下去的意志力，再坚持下去就比较难了，对于这种一上来就定个很大的目标的计划毫无价值，假如像小B那样每周更新两篇，就好操作的多，计划假如过紧过急，一般没有坚持执行下去的可能。
05
所有坚持去完成目标的路上，都要有阶段性成果去带来成就感。一切的信心跟动力都是建立在成就感的基础上的。
如果我们去做一件事情，在坚持许久之后都没有得到半点的成果，毫无成就感，我想是正常点的人都没什么信心跟动力再坚持继续下去吧。
像小B那样，根据自身定下合理的目标之后，坚持一段时间后得到了开通原创功能的成果，对于他来说这就是在坚持目标的路上，阶段性所带来的成果，这样便会带来成就感，接下来坚持的动力跟信心就会更强。
如果不是有阶段性的成果所带来的成就感跟建立的自信心，很难想象小B到底能不能坚持得下去。
06
最后来总结一下坚持一件事的正确姿势
1、在决定选择坚持做一件事情的时候，首先要方向要对，否则越是坚持越是走偏，最后放弃也是自然而然的了。
2、在选择方向对的情况下坚持做一件事情，在定目标的时候要根据自身的条件去定合理的目标。
3、定目标的时候要划分小目标，定一些在坚持的路上比较容易实现的小目标去给自己带来阶段性的成果去让自己获得成就感以便增加坚持下去的自信心跟动力。
4、完成阶段性的小目标之后，再继续放大目标，坚持坚持在坚持。
结束语
如果你也在坚持做一件事情，不妨按照以上说的方法，来改变一下你的坚持的姿势。
祝好！
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