昨晚 74.7
今早 73.6
早晨 两个鸡蛋，三碗小米粥
中午 一碗小米粥 一份凉拌大头菜，一份炒花菜
晚上 饭店吃的，七分饱，
总结一下：坚持了一个星期，减了五斤，没有饿着，哺乳期也没耽误给孩子吃奶，很满足，今晚犒劳了自己一下。减肥就是要管住嘴，多吃蔬菜，不吃面食，最重要还是要有决心，有了这一个星期的经验，下一个星期再接再厉争取在减五斤。
昨晚 74.7
今早 73.6
早晨 两个鸡蛋，三碗小米粥
中午 一碗小米粥 一份凉拌大头菜，一份炒花菜
晚上 饭店吃的，七分饱，
总结一下：坚持了一个星期，减了五斤，没有饿着，哺乳期也没耽误给孩子吃奶，很满足，今晚犒劳了自己一下。减肥就是要管住嘴，多吃蔬菜，不吃面食，最重要还是要有决心，有了这一个星期的经验，下一个星期再接再厉争取在减五斤。
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本文标题：减肥第七天
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