自律给我自由

自律给我自由

自律，每个人脑海里都有模糊的理解，好像代表了约束，禁欲，逼自己一把，总之，是个过苦日子来修炼自己的过程。很多人，心血来潮会想通过自律来提升自己，但往往无疾而终。这些模糊的理解，是它的表层形态，正确却也缥缈，它们被拴在一条笔直的轨道上，我们找准了轨道，手握着这些具有不同品质的气球，一直坚定的走下去，便是自律的人生。

我想先回顾一下我极端不自律的大学生活。

每日醒来，一脸茫然，若有课，会犹豫一下，有时候意志力胜利，赶去教室。有时候懒惰强劲，继续睡。睡不着了，躺着刷手机，时间流逝相当之快，过分之时，能趟一天。要不然，便是坐在电脑前，点开每一个网站，只是好奇的看看，不会有任何的思考，也不会期待能发现新大陆。我是否在有意的打发时间，我也不知道，像飘进了空空荡荡的平静大海，安逸舒适，飘向哪里，我不在乎。

你会说这不过就是一个毫无斗志的懦夫腻于安逸生活的颓废日常嘛，一巴掌扇醒就是了。但事实并没有这样简单，我会间歇性的厌倦这些无聊的日子，便去掀些波澜。疯狂做计划，列清单，定目标，我打鸡血一样把这些事情做了整整一个晚上，带着兴奋之感等待天亮。并暗暗发誓，我要逼自己奋进，我要做个自律的人。

我按着我的计划、清单疯狂的推进。第一天干了许许多多的事，看了书，自了习，进了健身房，打了篮球，跑了步……我不知道我的目的是什么，可能只是我想变得更好吧，这是一句废话的原因在于，我不知道什么样的我才是更好的我。鸡血的效力第二天已经减半，我发现打篮球比其他事物有趣多了，大半天都泡在篮球场。

第三天，从疲惫中醒来，看课表，有课，不管了继续睡。中午爬起吃了午饭，坐在电脑前，吹着空调，真尼玛舒服。

我的生活像一条没有意义的直线，偶尔来一次脉冲，这样乱糟糟的轨迹已经把我最初带着梦想来到广院的人生路推向了遥远的垃圾站，似乎连回头之路都已失去。

现在的我回想起来良心真痛。

如今我依然算不得自律，甚至离自律还很遥远，但我已在努力的路上。

我对自律的理解是：当你做出一个决定，你一定会朝着这个目标前进。而后要做的是如何前进。

某人，目标减肥30斤，掏空冰箱，办了健身卡，每日节食明志，健身为荣，辛辛苦苦一个月，发现才减去5斤，盛怒之下去跑去心心念念的路边摊胡吃海喝，前功尽弃。若她想着现在目标只剩25斤了，该是多大激励。她做了决定，也似乎在行动，但没有一定要向着目标行进的斗志。

减肥常与自律联系在一起，我认为，自律的人一定会成功，且永不会反弹，他们只会盯着目标，然后抛却欲望，不会因为一些小的波动而愤怒，兴奋。只会一步一步像吃饭一样习惯所有的刻苦。

前行之路，对我们最大的鞭策是目标本身，最大的敌人是欲望。

所以克制情绪而让自己行动的能力是自律第一要素，情绪往往来自于欲望。

我是个篮球爱好者，也是个知识俗人，常上知乎寻求某些方向的答案，每当我打开知乎，想搜寻问题的时候，界面前几条推送的往往是关于NBA的相关评价，往常，我会点开，满足一下好奇心，然后便会一条一条的看下去，一两小时过了，我才反应过来我是来干嘛的。这便显示出我多么的不自律，欲望使我偏离了目标。如今我正在反复刻意练习，让自己只专注于当下要搜寻的东西，而不去打开那些我感兴趣的话题。智能时代，互联网最了解你的欲望，最喜撩拨你的欲望，自律的人才能坚守住自我内心最初的决定。

刻意练习，是自律第二要素。很多下决心自律的人都倒在第三天便是没有去刻意练习。很多事情开始总是最艰难，你若不刻意，便会轻易遗忘。

我身边一大堆办过健身卡的人，最初大家对自己很有信心，肯定能每礼拜来两次，最不济来一次肯定可以的。这样的频率能坚持三个月以上的人都是少数。大家都各自下过决心，为了健康，为了肌肉，结果却是健身卡躺在钱包被遗忘。

我有一朋友，每礼拜去两次，整整一年都坚持了下来。有很多犯懒的时候，他都逼自己一定要去，他在十分刻意的养成这样的习惯。熬过三个月，到时间就去，像饿了吃饭一般，再也没有任何让他不去的理由出现在脑袋。他的身材，如今棒极了。

从四月开始，我下决心每日早晨六点半起床看书一小时，第一天五遍闹钟没把我叫起来，但我还是决定去做这件事。第二天，勉强起来了，书是没有看进去的，发呆一小时。第三天，接着逼自己起床，能看进去一些东西了。我每一天都在逼自己起来，反复刻意的逼迫自己做这件事情。慢慢的到如今，闹钟一响立马起床，看书也十分的投入。到点上班，轻松惬意。我找不到任何不去做这件事的理由了。

早起是一个刻意练习，看书也是一个刻意练习，收获是异常丰富的。现在我又在刻意练习另外一件事，便是这个公众号，它对我来说意义重大，我正在逼迫自己每天发一篇自己的原创文，这就逼自己不得不每天勤于思考。你看，这又是两个刻意练习了不是。做这件事，正是每日看书带来的决定。所以自律会带来十分美妙的连锁反应。

就像训练自己的肌肉，每日每日重复的练，你会不自觉的一点一点的增加重量，此时你的极限早已超乎想象。

刻意练习之外也需要自洽自己的规律。每天都洗袜子的人会嘲笑我们积攒到五双才洗的人，有的人受不了嘲笑，也每天都洗，甚至刻意练习天天洗，最后终于如愿以偿也可以嘲笑那些积攒到五双才洗的人。可届时你可能会发现，你的转变毫无意义。

只要我坚持五双必洗，而不是这次五双，下回犯懒堆到三十双才洗，就是我的自律。我坚持自己认为对的规律并笃定的执行，它无关乎欲望，对目标达成没有影响，它只是我井井有条的生活的一部分，不管外在任何的影响，都不要去轻易改变。

这个小小的例子是为了想说，真正自律的人，会更关心自己的内心，不会受外界风吹草动的影响，我若养成了六点半起床看书的习惯，这时有人告诉我，五点半起床看书效果会更好。若我立马改变，也五点半起床，那我行进的轨道，会出现无数脉冲，最终变成无规律的糟糕的航线。这算不得自律。

为什么我十分期待自律的人生呢？

因为自律最终带来自由，心有了目的可去，我也知道该如何而去，去的路上坚定又怡然自得，我更知道到达那一刻会收获更好的自己。最重要的是，此刻我正在去的路上。

这不是人世间最大的自由吗？