排毒（解毒）是人体中合毒素、使毒素失效的过程，也就是人体通过肝脏、肾脏、肠道、肺和皮肤上的汗腺的活动将毒素排出体外的自然过程 。
我们应该把排毒当成一种生活方式，而不是仅仅把它当成一种卫生保健项目，偶尔才用一下。排毒不仅可以帮助人们清除体内潜在的有毒物质，还能增强体内重要净化器官的功能，这些器官包括肝脏、肾脏、肠道和皮肤。有些人经常处于压力之下，总是觉得精力不够，筋疲力尽，对疾病的抵抗力下降，容易产生过敏、头痛、口干舌燥、皮肤搔痒、黏液增多等症状，而且在日常生活中注意力难以集中。对于这些人而言，排毒尤为关键。
我们生活在一个有毒的世界里。我们的身体每天都会受到有害化学物质的攻击，这些有毒物质可能来自我们的饮食和生活方式，也有可能来自我们周围的环境，甚至可能来自人体自身的新陈代谢和药物治疗过程中产生的副产品。
绝大多数人都明白他们的饮食习惯需要改进：不吃垃圾食品，多吃水果和蔬菜，减少食盐、糖和咖啡因的摄入量，以及在Ω—3和Ω—6脂肪酸、饱和脂肪酸之间获得更好的平衡。当然，许多人都知道我们的生活方式和行为习惯可以通过进行更多锻炼、躲开二手烟和防止药物和酒精的滥用而得到改善。
据统计，西方社会的每个成年人每年都会接触到总重量超过6000克的农用化学品，其中包括了各种食品添加剂、色素、食用香料、防腐剂、食用蜡，以及化肥、生长促进剂、杀虫剂、除草剂残留物等。所有的这些化学品都是有毒的，美国环保署认为现有的60%的除草剂、90%的杀真菌剂和30%的杀虫剂都可能会诱发癌症。
同时，我们还被大气污染物所包围，氯氟烃、酸雨、工厂排放的废气和烟雾无处不在。各种有毒金属如铅、铝和镉，在我们居住的环境中分布极广，有些金属甚至存在于人们的口腔里，比如水银（存在于牙齿的填充物中）。
每次吸入香烟的烟雾 —— 无论是你自己抽烟还是别人抽烟 —— 你都要接触到大约4000种化学物质，其中很大一部分被确定为致癌物质。从你家中的水龙头流出的没有经过过滤的水藏逆了近1000种极微量的化学物质。 为了促进农作物生长、改善他们的外观、提高他们的储存质量，超过 1 万种人造物质被添加到我们的食物中，然而这些物质当中只有少数是用来增加食品的营养价值的。
肝脏是人体内最重要的解毒器官。尽管肝脏拥有惊人的再生能力，但是在营养不足、营养过剩、饮食过于油腻 和 酒精摄入过量的情况下，肝脏经常要超负荷运作。这些情况导致了很多不同类型的疾病 —— 气胀、腹中积气、精力不振和疲劳 —— 而所有这些症状都可以通过排毒得到显著缓解。
排毒带给人们的好处很多，它可以改善健康水平、提高免疫力，还可以使人神清气爽、精力旺盛、精力充沛，而且能让皮肤变得白皙、肠道运动更规律、肝脏和肾脏的运作更有效率。因此，排毒可以降低现代病的发病率，包括应急反应、炎症、冠心病、复发性感染、内分泌失调、生育能力下降甚至癌症。
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