最近是怎么了？突然发现这个世界如此悲哀。母亲的一个旧同事脑梗住院，已经三个月了。还有一个得了脑瘤，怪不得她说都找不到母亲的家了，一个人都出不了门了。而母亲也是刚刚回老家看望过得了肺癌的姐姐。虽说人到中年，这些都是常态，但还是忍不住有些唏嘘。迎面来一个人，握住了母亲的手，母亲一惊，定了定神，才发现是熟人，问起年龄，才说比母亲大了两三岁，老姐姐了啊。母亲一路走一路感叹，活着就好。
杨绛先生活了105岁，而我们身边也越来越多的人80多，90多，还依然健康，长寿的秘诀到底是什么？看杨绛先生，那就是做情绪的主人，遇事不急不躁，淡定缓和。长寿与什么有关？不是运动，不是健身，不是药补，就和一个人稳定的情绪分不开。
一、身体的病，都是你的情绪出了问题。
都说你控制不好你的情绪，就会攻击你自己的身体，它会导致你的身体出现各种各样的不通，疼痛，烦闷，抑郁。别不信，如果你生气了，疾病真的会侵犯你的身体。控制不住的坏情绪，最后买单的还是你自己。有一个人，与老公吵了一架，最后昏倒在地，被送进了医院。一检查，才说被气的中毒了。
人在生气的时候，最先表现的就是头部，胸部，乳腺，易犯心脑血管病，心痛病以及乳腺疾病等。情绪不好，吃什么补药都没用，所有的病，都是坏情绪的恶果。
二、情绪稳定，是最好的养生。
虽说这世上不如意之事十有八九，最主要的就是调整心态。特殊时期杨绛被安排打扫厕所卫生。杨绛找来清洁工具，把厕所打扫的一尘不染。别人问，为啥这么认真打扫？杨绛说，打扫干净了，我就可以在这里读书了。
丈夫钱钟书和女儿相继离世后，杨绛不是一味停留在悲痛之中。还保持平稳的心态安慰前来吊唁的亲友。对于保姆，做错事了，也从来不会责怪。对于保姆都不曾责怪，更别说钱钟书了，钱钟书几乎就是一个不能自理的人，他的许多生活都照顾不了自己，都是杨绛来照顾他，维修家里的用具，修理各种生活用品。一点都不会怪罪，总是在说，我来。所以再好的药，都不如稳定的情绪。
三、做情绪的主人。
拿破仑说，能够控制自己情绪的人，比得过拿下一座城池的将军的都伟大。那么怎么控制情绪呢？
首先让自己安静下来，保持10秒20秒。其次要让自己的情绪有一个出口，或者找人倾述，或者做自己喜欢做的事情。适度运动，让自己的身体劳累起来，就不会郁结不通。最后就是要休息好，休息好，全身心放松，负面情绪随之消散。
这一生就是要控制好自己的情绪，要做情绪的主人，而不是任由坏情绪泛滥。而人都是有情绪的，更要懂得与自己的情绪和解，接纳自己的坏情绪。世界上最好的养生，就是养好自己的情绪。这也是抗拒衰老的秘诀。
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