思考

我喜欢看书，基本上家里哪里最多就是书籍最多

甚至卫生间都会放一两本书

没有觉得阅读有压力，反而觉得很有意思

至少我觉得比语文书有意思

最近突然意识到自己应该是属于习得阅读

总是每次有困惑的时候，书就自己带着答案找过来了

不同人不同视角说一件事，就提高判断力和综合能力还有最优解

我这几天听到很多人卷，有位家长从小就规划自己家孩子途径，也准备他读到硕士到德国，德国对中国免费，但是生活费三年下来得100多万，而且明确孩子读完就回归，我却觉得大概率回不来

读书和赚钱都是一个人很好的修行，前者让人不惑，后者让人不屈

只有你能创造自己，只有你能决定未来

有信仰内核的人百折不屈

嘴巴说不卷的家长往死里面卷

各显神通

在简书写文章，本来就是2018年和朋友约定每周一篇文章，基本上都是完成，不好的文章我隐藏了，一开始目的性极强，中途很痛苦，但是也坚持下来了，到现在很自然的输出，对自己认知和内核改变还是很好的

大脑和身体是天然的朋友，互相影响，但是也互相伤害

大脑懒惰会让身体受苦，大脑聪明善于思考，身体执行就非常轻松

曾经有句话叫为了避免真正的思考，人可以逃避做任何事情

大脑逃避问题，身体承担问题

习惯是什么，是占最小的精力维持秩序，身体本能在神经通道中反复固化

如何形成习惯

就是建立最小精力模式，比如我说每天爬楼

就只要有机会我就爬楼，不固定任何时间，爬楼，如果当天没有爬楼，就第二天加倍，身体会巩固当天断掉的神经元，继续形成通道

简单化，不加心力

读书也是如此，我是习得性的看，解决问题的看，然后测试，好用就刻意训练融入习惯

不去刻意维持秩序

强化通道，强化行动，忘掉乱七八糟杂念

和自然一样，呼吸自然

不要费神在已经解决的事情上面。

身体喜欢简单重复

大脑喜欢新奇探索事物，两者不矛盾

让身体去维持重复构建神经元的事情，一天没有执行，第二天加倍，神经元通道畅通无阻，自然就其他没有被巩固的神经元会消失，也就是坏习惯会没有了

大脑要做的就是探索事物的本质，发现规律，直至最简然后交给身体，流程化

大脑爱好新奇，就尊重它的特性，探索思考就是它天然喜欢的事情

达到相互和谐

有句话这么说的，为啥有些人执行力差，大概率是习惯了支配

没有获得主动权，大脑三分钟热度是正常的，传递到身体部分没有建立简单秩序，也没有排他性，身体也没有做巩固通道，没有重复建立维持大脑三分钟热度的通道

这中间就是刻意练习及强制性建立高速公路，高速公路一天不通车，公路就会消亡，需要强制建立信号通道，身体其实是喜欢的

因为身体本来就是这样每天反复运行走各种各样的通道

大脑什么时候参与了血液循环的主导意识？

各有各的特质特征，大脑不要操心身体，身体不要操心大脑，身体不适会主动反馈给大脑，大脑则要做好加倍三分钟的努力，重新建立新的身体通道，互帮互助的反馈。