非暴力沟通学习~第一周

非暴力沟通学习~第一周

周六在大明湖对面的百花洲，我们非暴力沟通，第一次的学习小组正式见面。

瑞姐是我梦想清单上要去见的人之一，一直拖延了好久，找不到合适的机会，这一次瑞姐组织了非暴力沟通学习小组，我就第一时间报名，也算是给梦想清单打钩。

非暴力沟通这本书自己已经读过将近四个月，虽然我知道他的理念很好，但是用起来却很困难，在自己的实际生活当中，情绪的第一反应往往胜过了大脑，所以非暴力沟通的四个要素自己还没有来得及想，就已经情绪左右了行动。而瑞姐相信，非暴力沟通一定可以改变我们的生活，并且这一项能力也通过练习可以获得。所以，我们的非暴力沟通小组都成立了。

学习的地点是在百花州的一个小院子里，有一颗大大的石榴树，红红的石榴，坠在蓝蓝的天空上，特别的漂亮。而这正是大自然给予我们的能量，才让这次的学习，获得了最好的收获。你是第一次自己参加，户外的读书学习，感觉特别棒。

而学习的过程当中，首先瑞姐在，开头和结尾都用了冥想调频，把大家的能量调到比较高的频率上，这样才让学习，能够达到最好的效果。

大家共读，非暴力沟通的第一章，并且按照实践手册上的问题，去寻找答案，提出自己的疑问，其他小伙伴们给出解决的方法。瑞姐特别厉害的是，虽然大家好像都在闲扯，却一直没有脱离非暴力沟通的主题，这是我要学习的地方。而且及时的把控好时间，让大家既做了分享，又读了书，而且还做了总结，并且一直停留在非暴力沟通的主线上。

过程当中我们探讨了非暴力沟通，在生活当中的应用场景，讨论到了人性，讨论到了我们无私给予时所带有的期望，还有语言可以是窗户，也可以是墙，还集中解决了一个小伙伴，和女朋友之间的沟通问题。

自己在这一次的学习当中，最大的收获就是，很多时候我们没有表达清楚自己的需求，也没有听清楚别人的需求，所以纠结在一些外在的小事情上，来回的旋转。而我们竟然以为那就是事实。非暴力沟通的目的，和基础都是爱，不管是倾听别人，还是表达自己，如果没有爱在中间流动，那么沟通也就没有效果。

而从瑞姐身上学到的，可以应用在我自己的读书会中的就是：

1.开始和结尾，用冥想进行调频，把大家的频率调得比较高。

2.智慧的控制好整个读书会的主题，不要跑偏。

3.如果是共读一本书的话，可以提前设置好问题，这样大家都进来，比较有目的性。

最后还是要感恩，遇见组织的这样一次活动，也感恩所有小伙伴的参与，还要感谢大宝对妈妈学习的支持。

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