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【碎片化阅读】自控力012

【碎片化阅读】自控力012

作者: 大胡子逸舟 | 来源:发表于2017-04-03 09:21 被阅读10次
第1章 自我认知实验 自我认知实验

在开始自控力训练以前,花一点点时间来刻意进行“自我观察”和“自我觉察”,发现自己的“危机事件”与“危机时刻”,有助于在自控力训练中刻意规避这些“事件”和“时刻”,有助于提高自控力训练的成功率,避免因为总是失败,变成了“习得性无助”。

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