大家好,我是指北针_从零开始
今天文章的主题,有所约束的行为
➡️有所约束的行为
除了艺术创作,我们还可以通过思考人生、锻炼身体等来缓和即时满足行为之后情绪上的大起大落。
越是简单的事情越能给你带来意想不到的收获,通过吃饭时就是吃饭、走路时就是走路等单一的行为,可以减少不必要的专注力消耗,让自己可以对眼前的事、目标,更有耐心。
有空时进行适当的阅读,可以对即时满足少一点依赖,适应延迟满足带来的内心宁静。
行动起来,你才会有所改变。
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