这件事情，我要从0到1，亲身演示。
我是一个效率不高的人，虽然每天凭借努力的时间，保持着一个看起来还不错的状态。但是自己知道，每天明明浪费了大量的时间。可能很多人都有相同的感觉，花了大量的时间做事，可依然觉得时间不够用。
其实，我一直非常关注提高效率的方法，但是现在看来，应该是大部分都没有很好的践行。我相信这对很多人来说是一个头疼的事情，但是经过我不断地琢磨，我开始明白无法提高效率，往往不是不知道如何提高效率，而是不知道元行动，这是受“元认知”这个词的启发，我提出了“元行动”，我对此有一个定义：元行动，就是对自己行动过程的感知和重复。
有人说，我每天重复打字。
有人说，我每天重复练习演讲。
有人说，我每天重复提高着怎样怎样的技能……
我敢说，99%的人的重复是无效的。
因为元行动，感知是第一步，99%的人是无法感知自己的行为过程。不信，你试着回想一下昨天一天说过的话，你能记起大概的意思，很多细节已经很难想起了对吧？然而，这就发生在昨天，而且是从你口中说出的。无法感知，就无法重复，然而99%的人连重复的前提都做不到，就是这么严重。
但是，你也不要太担心，毕竟99%的人都做不到。但是你如何成为那1%，能够感知到自己的行为过程呢？
其实，我已经在演示给你看了：记录。用文字记录，更好的是再加上图片、音频和视频，总之越全面越好。但是，仅仅通过文字记录，就能超越99%的人。
是的，看起来就这么简单。但是，真正当你开始做了，你就会发现，这是一件多么艰难的事情，因为只要你想提高效率的事情，你都要记录，竭尽全力的记录你的行动过程，越详细越好。
只要你认真地试一次，你就会发现：
1、你大脑记忆的样子和你真实记录的样子，竟然差距很大，而且时间越长，这个差距越大，这就是最简单的感知方法了；
2、当你再重复做一件事情，你是对感知过后的事情进行重复，你的行动会自然而然朝着你更好的感知进行调整。重要的结果是，因为你对过去的确定，会让你对未来确定。
这样来看，记录，就是提高元行动能力，提高效率的根本方法。而比记录更好的方法是，长期持续地记录。哈哈。
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