情绪是身体的调节器。积极向上、乐观开朗的态度可以让身体觉得舒服,做事更有效率。然而面对忙碌的生活情绪常常处在失控的边缘,消极的情绪只有发泄出来才不至于伤害到自己的身体,而情绪的发泄却会破坏人际关系的和谐。曾经看到过情绪来时要及时的感知自己的情绪,给自己60秒的时间稳定情绪,这样才可以减轻情绪带给自己和他人的伤害。不过在现实生活中这实在是需要太多的心力去修炼了,毕竟令自己抓狂的不仅仅是物质还有情感,不仅有成人还有小孩。
情绪是身体的调节器。积极向上、乐观开朗的态度可以让身体觉得舒服,做事更有效率。然而面对忙碌的生活情绪常常处在失控的边缘,消极的情绪只有发泄出来才不至于伤害到自己的身体,而情绪的发泄却会破坏人际关系的和谐。曾经看到过情绪来时要及时的感知自己的情绪,给自己60秒的时间稳定情绪,这样才可以减轻情绪带给自己和他人的伤害。不过在现实生活中这实在是需要太多的心力去修炼了,毕竟令自己抓狂的不仅仅是物质还有情感,不仅有成人还有小孩。
本文标题:日更挑战:情绪
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