(一件事)如何应对拖延的方法:
1.登门槛效应,找到小的能够轻易完成的任务,一步一步很轻易达成。
2.不要每日做什么,而是每周做什么。
目的是为了减少挫败感!
(一件事)如何应对拖拉的方法:
1.帕金森定律:要给自己设定明确期限。
2.基本的操作步骤:
界定结果:预估需要完成的时间和效果
心里预测:
预估时间:自己给自己设定时间
3.注意事项:有特殊情况除外
•如何应对N多事?
首先记录下来,分类事情的重要程度
分析整理:自己还做不做?能不能找人做?
更高效选择:1.视觉可见 2.三只青蛙原则(困难的事情,区块化任务:写文章做ppt需要智力产出的内容()
关键词:
习惯&规律
有足够的可支配时间
时间区块化
PDCA
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