良好作息爱护身体

作者: sunny_25e0 | 来源:发表于2019-05-31 10:41 被阅读0次

    年轻人的身体并不年轻了,以前农村的青年壮伙子浑身充满活力,感觉天塌下来他们也能撑住,说话声如宏钟,走路又快又急,动作利索,虽然种地艰辛,但随时可见生命的力量和热情。

    如今我看到的是早衰,过早地抱着手机垂垂老去,工作确实辛苦,生活压力肯定很大,但谁能说哪个年代不是这样?归根结底,是人不够自律。

    无法控制物语和精神上的欢愉,做不到遵守人体规律作息。假使一天工作12个小时,早八点到晚八点,还是能做到早六点起晚十点睡的,不至于会过早损耗身体,后面感觉力不从心。

    放下手机,拥抱书籍,拥抱自己。去散步,去亲近自然,去和朋友聊聊,去市场买买菜,会比每天刷手机到半夜白天酣睡不起好很多。机会和效益属于勤奋持久的人,不要做那个目光短浅又怨天尤人的家伙。

    好好做事,规律作息,以时间回馈自己。

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