如何提高记忆力 读后感

1. 多做记录

2. 定期回顾

3. 深呼吸

给大脑充电有一个最简单的办法就是深呼吸， 这个可以提高大脑血液中的含氧量， 同时不要忘记补充水分让你保持清醒并且有事可做。

4. 做更多的记录

要做到这一步， 你需要写下你的想法， 不管你是忙碌的工作还是闲得无聊。 这看来可能像是一些零碎的想法和todo list， 但是通过记录你的想法， 你可以更清醒明确自己要干的事情， 这回充分利用自己时间完成规划的工作。

5. 不要同时做多件事情

6. 联想记忆

7. 分割记忆/ 分段记忆

8. 使用儿童记忆的记忆方法。