现在越来越清晰的发现我们并不是一个人，每个人都有2个版本的自己。
一个版本是旧程序设定版本的自己（就是自己从小到大习得接收到信息，没有对错，好坏，没有判断，）接收到直接用的信息（这一般是来自别人，更多是我们从养育我们的人那里习来的信息）。
第二个版本的自己就是真实的自己（有无限智慧，喜悦，平静的自己），只有慢慢觉知才能觉查的到，如果觉得在各个方面有和父母一样的行为的时候，那都不是真正的你自己，去觉知和我们父母有多相像，什么时候各个方面处理方式和他们不一样了那才是真正的自己。
有觉知的在背后默默的看着第一版本的自己发作，特别在孩子和夫妻之前，甚至工作时最容易觉知到我们和父母有多少相像的地方，看着这一版本的自己真的好投入在角色里不出来，好惊奇，感觉又好好笑。
比如，和孩子在一起的时候，很多人受不了孩子的哭声，就用打骂的压制方式，然后说岀来的话，仔细研究一下是不是很熟悉，是不是在哪听过。
在夫妻之间，另一半不符合另一半期待的时候，我们的处理方式有多少是和自己父母处理夫妻关系的方式一样？
有时候真的不是有意伤害别人，特别是别人不符合我们期待的时候我们给出的反应，如果没有觉知，瞬间就激起旧的反应模式，有觉知的时候虽然反应没那么激烈，内核不够稳剥离不开的话也容易被旧程序带走，如果有伤害到别人要及时弥补和道歉，然后好好觉知为什么会出现这种情况，好好感受这股情绪，陪伴自己，鼓励夸奖自己，和真实的自己对话（心理学称为“意识”或“大我”）请求它帮助你，找最信任的朋友倾诉自己遇到的问题，也可以找专业人士咨询，相信自己一定会找回真正的自己，一位友爱、善良、智慧的人。
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