20181210-16第15周检视：制定2019年度101个目标

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在过去践行100天当中，我找到了快乐和优势的自己，又做有意义的事，既定的下一个目标，那么我们又重新开始践行了，将原来的习惯一个又一个落实，把它养成中从模仿复制成固化思维，然后再到内化，浸泡在易效能里，到优化，又不断地的输出倒逼成长。期待着下一个奇迹即将发生.....

第一，健康，每天养成早起的习惯

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、坚持写晨间日记和简书，参加开小组会，线下1.0锦囊会和线上3.0联合班会、上月跑台马后，调整自己的身体及状态，每天继续听音频及泡脚，开始学会日历排程！

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第二，幸福指数在不断提升中，我们共同相处的时间比以往多了一些，比如共同送小孩子上幼儿园，周末陪伴家人，夫妻之间的关系，家庭的氛围又是乎近了许多！

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放月假接大儿子回家时产生心流。20181214小确幸：今天是大儿子学校里放月假，大儿子自己去老师那里补习，约定补习结束后，我去接他回家，因为每次去接他时都迟到，造成儿子心目中的老爸总是迟到的，一直不太好的印象。而老婆也已经交待过好几次啦，以后不要再迟到，给儿子留下不好的形象。不知道为什么，每次想提前去接时，总是会有这个或那个的事情要马上去完成，️我也一直有个坏习惯，一定要日清日理的原则！比如，今天下午临下班时，有个客户一定要我今天务必把货发出来，又匆匆忙忙地把事办完了，可发现时间已经不多，在回家吃饭时又出现狼吞虎咽的现象，没有做到活在当下好好吃饭，吃饱喝足后马上出发去接儿子，刚刚儿子下课后，在一鸣牛奶店买好蛋糕，正要给我打电话时，我也刚刚赶到了，儿子说，老爸我今天特意给你买了蛋糕，还热的抓紧吃吧！我还以为你没吃呢，每天匆忙来接我。此时此刻我的心里️一股浓浓的暖流涌在心头，感觉到所谓的心流产生了暖暖的亲情所在，一切付出都是理所当然的，值得拥有好幸福！我们开车在路上，聊了许多，想在以前都说不上许多话的，彼此之间像哥们一样的感觉聊天也聊地，而我也在刻意地寻找去表达站在儿子角度引发，从而让他导出自己的心生与想法，去追求自己的目标而下计划，也很尊重他的决定！我想逼儿子回家放松一下，于是我先提出，回家还有点早，要么老爸陪你看一场电影，放松一下学习后压力，动漫片是他最爱的，当每次看完之后，我们也彼此发表意见，从而收获到什么，恰恰他说出许多道理，也正符合此年龄段的需求，显然，我也发现了自己已经格格不如从前，因为年龄，趋势所在，不得不承认，但只要我们有信心，能学一些就学一些，总比不学来的好一些吧，自我安慰罢了！其实，我老婆也很早就告诉我，趁机会多陪伴孩子，等他长大了就没有机会，也没有时间让我们去陪伴，只有我们不断认知自己的不足、才知道原来的我们是多么的无知！趁年轻的时候多学习，否则真的会后悔当初的我们所作所为。

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第三、效能，高效完成本周内任务！但业绩平平，每天带着愉悦的心情对待每一件事，而且很有能量及快速有效地处理或者解决问题！以及落实公司的下一步发展方向：实施整理库房及办公室及降低运作成本！

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第四，社交活动，1210下午1.0去良一村老人公寓接老丈人去市立医院检查心电图与胃镜，1210晚上7:00听叶武滨老师在英国伦敦直播2019梦想版分享会

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，1212混沌大学台州站|五星教育分享会-王瑞老师的需求三角模型解读，

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1213晚上应Lt同学会Lt18蔡卫进邀请，参加《企业家联盟交流会》

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1215下午参加高老师《天脉能量》分享会

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第六，学习成长。我又开始刻意去尝试使用番茄钟。之前我是有意识到我的专注力不太好的，我常常手里正在做做一件事时，脑袋里想起来另外一件事或者别人突然找我做另一件事，我就赶紧扔下手中的事情去做去做了另一件事。在做另一件事的时候，脑子里却又想着刚才那件事，所以这样的我，很容易产生焦虑。但是我一直处于这样的循环中。同时我也低估了手机，电脑网络连接的厉害，手机或电脑的连接是永无尽头的，比如打开手机看微信、微博、邮件，看到一半，文字中提起另外一个东西/事情，觉得还蛮感兴趣，就又开始去查。我们确实是被信息淹没了，无数的时间都在这种无尽头的链接中溜走。那么我便开始把我之前尝试过的番茄钟又搬出来了，在25分钟里，无论发生什么事，强迫自己一定要坚持把事情完成才可以进行下一件事。希望这个培养专注力的方式，长期坚持下来，是会有成效的。用倒逼的学习态度，运用SMART原则制定2019年101个目标梦想版，

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激励他人又建立自信心，同时每天听音频时间管理100讲和穷爸爸富爸爸。

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大儿子在学校里学习较前个学期来️有上进心，老婆全程陪伴小儿子️全面发展。

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第七，反思与感恩：在日本名古屋参观以丰田公司为首的精益化生产，我也回公司快一个月啦！将公司的一些库存整理的方案规划出来，接下来这一到两个月内如何更好的去落地，给自己减少库存量去试试的方案的可行性。首先从整理、整顿、清扫开始吧！自己对每天每件事都进行反思与总结。在线下1.0和线上3.0时间管理每周锦囊会，让我在精进的路上遇见更多大能量的教练大咖们，非常感恩您们的陪伴与支持！让自己有更好的写作能力，开始以简书形成输出，要求自己每月️二十篇以上，人生没有记录就不值得过！

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第八，如何保持正念的力量，日行一善：养成身心灵合一的方向。

坚持赵博士十大人生哲学朗读100天第13天

A今天是我人生中最好的一天。

B我富裕、健康、开心。

C我积极的感恩一切来到我生命里。

D要成事，由我做起。

E我的生命，我负全责。

F我时刻都会爱戴自己。

G我是积极主动，有责任感的领导者。

H我乐于与他人生活和工作。

I我有爱心，肯付出和分享。

J我的生命有意义。

如何用好C5与oF, 以及对接下来的3.0有运动践行,可以提高更高格局，演讲时间可以压缩，提炼更精练的文字与语言穿透力，以及如何降低或者减少手机使用频繁与在线时间，虽然使用手机次数有所下降，待机时间也明显增加的15%，

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要刻意的练习，以更加专注于工作与学习！期待大家的反馈以及希望我在那些方面可以做的更好，有什么要求?期待大家的回复与沟通交流。不忘初心，方️️得始终！活在并做好自己的2018年目标愿景中，愿与大家一起前行！爱非坚持✊

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