————【饮食】————
早餐、午餐：12：00，黑米粥＋餐粉
晚餐：19：00，羊肉＋青菜＋米饭
————【起居】————
【昨日早睡】23：11
【今日早起】05：20
【日精日进】2018年12月9日
————【运动】————
晨跑5.20公里
【日精日进】2018年12月9日
————【情志】————
1、边晨跑边微信听书《自我激励的100种方法》
2、练字（田英章行书，一个番茄钟）
————【饮食】————
早餐、午餐：12：00，黑米粥＋餐粉
晚餐：19：00，羊肉＋青菜＋米饭
————【起居】————
【昨日早睡】23：11
【今日早起】05：20
【日精日进】2018年12月9日
————【运动】————
晨跑5.20公里
【日精日进】2018年12月9日
————【情志】————
1、边晨跑边微信听书《自我激励的100种方法》
2、练字（田英章行书，一个番茄钟）
1-12 每天早晚跑步，必洗热水澡。 目的：不仅仅只在清洁，而更在于能够活血通经络，帮助身体排毒。 方法：水温要够...
热水澡 每天早晚跑步，必洗热水澡。 目的：不仅仅只在清洁，而更在于能够活血通经络，帮助身体排毒。 方法：水温要够热...
【日进精打卡第6天】 【知~学习】 ...
2018-10-26 姓名:李美芳 公司:扬州滋奇餐饮管理有限公司 【日精进打卡第10天】 【知～学习】 《六项精...
2019-7- 6 姓名:李美芳 公司:扬州滋奇餐饮有限公司 【日精进打卡第145天】 【知～学习】 《六项精进》...
《日精进打卡》 姓名：张文明 公司名称：宁波大发化纤 《幸福精进》学习营第43期乐观二组 【日精进打卡第15天] ...
2018-11-29 姓名:李美芳 公司:扬州滋奇餐饮有限公司 【日精进打卡第43天】 【知～学习】 《六项精进》...
见：今天去批发市场买了一筐脐橙，然后打滴滴车回来，拉两三分钟时间就能到目的地，可东西装上车后，司机要另外多收5...
【一】 今天是2020年1月30日，下午和爸妈一起去清理果树的杂草污质，干了这半天农活，我感觉好累呀，...
体验入： 在上海淮海路有一家上下3层的无印良品，目前三层有一般的场地做成了 餐厅和新鲜的蔬菜！ 找核心：？ 充分留...
本文标题：【日精日进】2018年12月9日
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/tqylhqtx.html
网友评论