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郑重声明：文章系原创首发，文责自负。本文参与星辰计划2024年第5期“健”专题活动。
“健” 释义：1.强壮。2.使强壮。组词：健康。
今天晚上听了郑乾坤老师的免费中医居家养生课，感觉很有收获。每个人的体质不同，对待健康的态度不同，就会获得不同的人生体验。
你看看终南山老先生已经八十几岁高龄了，看起来还像个四五十岁的人，锻炼的时候身手敏捷，不说年纪谁相信他已经那么大岁数了。
记得有一次，我上医院做了个24小时心电图，当时做这个心电图的都是一帮年纪偏大的人，在等待的时候，那些人一边等一边聊天。当时有个老头，看起来笔直笔直的，打扮得干干净净的，看起来也就六十几岁的样子。
当时他刚好在我旁边，说怎么还不快点，自己还有事情，后来说自己已经95岁了，看着我狐疑的眼光，他把病历本给我看，上面确实写了95岁，他还说自己等下还要去什么地方给人家做养生讲座。
当时边上还有个老头，78岁，但是老态龙钟的样子，腰已经直不起来了，边上还有家人搀扶，这是多么鲜明的对比啊，让人感慨不已。
健康对于一个人来说真的很重要，一个人再有钱，没有健康的身体一切都是白费。经常喝酒的人，嗜酒成性的人，容易产生健康问题。
几年前到成都出差的时候，大学一个同学因为喝酒导致脑血栓引起了半身不遂。买了东西去他家看他的时候，看到以前胖胖的他居然被病魔折腾得骨瘦如柴，真的感觉好心酸。据说他犯病的头一天正好深圳来了个老同学，那一晚几个人喝得大醉。
那几年我每年都会去成都，几乎每年他都会请我吃饭，而每次吃饭他都会带上白酒，虽然我不喝酒，但是他每次都会喝醉。看完他走的时候，他老婆送我到电梯，就说他平时的饮食习惯也非常不好，就喜欢吃荤的好吃的，不喜欢粗粮和蔬菜，难怪前年同学聚会的时候就有同学说他一看就不健康。
无独有偶，一个以前的老同事家本来有四个兄弟，都是东北汉子，就好那一口。那个同事做销售的，我就见过他喝过十八瓶青岛啤酒，其实当时没有客户，就是我们自己喝着玩。他有一个弟弟前几年死在俄罗斯，据说就是喝酒喝死的。这件事他们几弟兄都不敢告诉他老妈，这白发人送黑发人的事情真的会很痛苦啊。
记得我老爸一个好朋友姓安，也非常好酒，五十几岁的时候就是和别人在酒桌上拼酒，喝多了一下子栽倒在酒桌上就再也没站起来过。还有一个同学，在学校的时候有一次喝多了醉倒在学校门口的阴沟里睡了一晚上，要不是第二天被同学看到估计也没命了。看来这喝酒真不是什么好事情，弄不好会喝死人的，千万要记住啊。
不但不能喝酒，最重要的是要自律，坚持锻炼身体，时刻记住健康是第一位的。
我们家老爷子今年八十六岁了，他一直坚持不上医院，反正这么大岁数了，要走就走了，但是他身体有什么不舒服，他就会网上百度，寻找方法，还别说，有的方法还挺管用的，比如拍手，靠墙站立，他有一本书，就是专门说拍手治病的，上次我回去他送给了我，让我也要加强锻炼身体。
我想，除了每天坚持锻炼身体以外，每天吃东西应该也是比较关键的。要注重每天的营养搭配，每天吃的东西一定要高蛋白，多吃鱼，少吃动物内脏，这样才能保持健康，这也是老爷子的一点经验。
同权力、地位、金钱相比，健康才是最重要的，希望我们都能够重视健康，过快乐的日子。
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