深夜睡不着

今天晚上8点觉得困，就先到床上去睡了半个钟头，然后起来洗漱，又从9点睡到12点。一共睡了三个半小时，现在凌晨两点，我彻底睡不着了，明明在打哈欠，于是起来吃了片安眠药，也不知道有没有效果。

猫叫了一会不叫了，不知道是不是埋怨我打扰了它的睡眠，因为猫睡的一般都很浅。

我很焦虑，因为体检查出来一个3.7*0.3的结节，虽然打了良性的，但是比去年大了1公分。

然后我这两天就一直很焦虑，前两天能睡的着，今天就睡不着了。

分析一下焦虑的原因，第一是家婆得了乳腺癌，我耳濡目染，对于自己的乳腺就特别关注了。

二是新冠以后睡眠就一直断断续续，但第二天早上精神仍然不错，没有影响工作和生活，就忽略了。

这两点加起来，我又开始焦虑了，再加上今天早睡了，所以醒来后就睡不着了。

这个结节其实没什么大不了的，它快要完全变成个囊了，但是我就是很焦虑，想要把它切掉，查了百度和微信，都说只要继续观察就行了，也就到每三个月、三个月、六个月复查就ok了。

我还是想把它切掉，但是又很怕手术。所以很纠结，想要知道有没有不开刀就可以让它变小的方法。