他说：我又不是故意的

01

“小媛宝，我感觉快过不下去了。”收到闺蜜静静的这条微信消息，是在我们简单寒暄了几句之后。

“怎么了？你是遇到什么难事了吗？”工作之后都忙着自己的事情，没有像以前一样无话不说。于是，我打算先问问情况。

“也没有，就是觉得小波让我挺失望的，看不到一点变好的希望。”还没来得及回复，她又加了一条。“小媛宝，真的特别羡慕你，一直都挺幸福的。现在大元宝对你那么好，以前读书时的男友对你也特别好。我想知道怎么能让小波也对我那么好。”

看来这丫头是想求助，并不是太严重的问题，我心里松了一口气。

02

“静静，其实每一对情侣在一起都会出现矛盾呢，别人看到的都是好的方面，我看你朋友圈也觉得小波对你很贴心呢。”这时候应该先安慰好她情绪比提建议更重要。

“嗯，也是，当然小波也有对我好的地方，但是一点小事就争吵，搞得我很累。我觉得他一点也不包容我，处处跟我对着干，从来没有让着我。”看到她发来的消息，我大概明白委屈何在。

“嗯，那这就是小波的不对了。你是他老婆，当然应该多包容你，让着你的。”女生情绪不好的时候，先顺着她说，让她情绪平静下来了，可能才会听见别人的声音。

“是呀，每次真的是一点小事都要跟我争论。而且每次只要他开始跟我争论，我心里就特别不舒服。你也知道我是急性子，于是，我也忍不住急躁地跟他吵起来了。吵着吵着，慢慢地就升级了，吵久了，总会有种过不下去的心情。有时候就觉得一点小事，为什么他就不能包容一下呢？甚至很多时候，其实一个拥抱就能解决的问题，他一定要证明自己没错。难道对错就那么重要吗？”果然，她发来了长长的控诉和委屈。

“嗯，事后想一想，其实也没多大的矛盾。只是吵架的时候谁也不服气，对吧？我和大元宝吵架时也是这样的。”我想，同理心和共情应该可以让她舒服一点。

“啊？我还以为大元宝不会跟你吵架，感觉他什么都让着你，宠着你的。”果然，她有了些许安慰。还没想好怎么回复，她又来了一段。“小媛宝，每次吵架我都觉得好像有个地方不对，但我和小波都觉得自己没错，你帮我分析一下问题在哪呗？”

03

“静静，那你先说说，你们通常是什么事情或者因为什么吵起来？”这一次，我又充当了一回感情导师。

“其实每次都是很小的事情，小波做了什么事情或者说了什么话，让我心情不舒服。一开始我是直接变脸色等着他发现，谁知道他那个木头从来不会发现，我每每怪他不在乎我的感受时，他就说自己是这样的性格，反射弧比较长，让我有什么就直说。”

“嗯，两个人在一起，开心不开心是应该直说，直接表达自己的感受是有利于沟通和理解的。”这一次，我还是站在了小波那边。

“是呀，我就开始尝试表达自己的感受。可是，我们还是吵架，一开始他怪我说的语气和方式就像在责怪他，让他不舒服，所以才就跟我争论。后来，我每次都平静的告诉他，我心里有点不舒服。可是，还是没有停止为一点小事情争吵。搞得我觉得很受挫，一直努力，一直在改变，却没有改变结果。”看来静静还是懂得如何自省呢，她开始用平和的方式陈述事实和表达感受，没有太多的个人感受，真的很棒呢。

“嗯，你已经做得很棒了，小波娶到这么善解人意的老婆真是他的福气。”先安慰鼓励一下，然后再问一下根本原因吧。“静静，你觉得让你忍不住跟他争吵的是你告诉他自己的感受后，他对你的反应和表现，还是因为自己心里累积着委屈，就想发泄？”

“小媛宝，结婚之后，我都变得成熟很多，不会轻易任由情绪泛滥。现在让我激动的是，每次听到我说心里不舒服时，他没有过来哄一下甚至没有安慰。他只会着急解释自己为什么会那样说、那样做，只会说自己又不是故意的，只会急着甩锅，好像如果不是他的原因，我就不应该心里不舒服。”

“嗯，静静，我大概知道你的委屈了，就是他无意做了某事或说了某话，让你心里有点不舒服。但是当你表达出来的时候，就会迎来争吵和指责，让你很难受，对吧？”

“是呢，就是觉得自己改变了很多，可是生活还是一如既往，争吵的次数也变多了。”静静回复道。

04

‘静静，我大概知道原因了，你在意的是他的反应，然而，他却不自知。下次你可以举个例子让他看清楚自己的反应。”

“小媛宝，什么例子呀？”静静已经迫不及待了。

“比如走在路上的两个人，他不小心踩了你一脚。你拉住他，平静地说你踩到我的脚了。这时候，他不仅没有道歉，反而很凶地说了句：我又不是故意的。这就让人很崩溃，尤其作为情侣，你说出来自己的感受，是希望对方哄一下，安慰一下，而不是反过来怪对方不小心，不能控制情绪。”

“嗯，谢谢小媛宝！我明白了，就是这句：我又不是故意的。让我很不舒服，待会儿他回来了，我就跟他说道说道。”静静显然一下子豁然开朗“小媛宝， 我爱死你了，太开心了。”

“嗯呢，好好跟他说，不要指责他。之前他也是没明白，等他了解你的想法，就不会这样说了。”找到了问题所在，期待他们能一直幸福下去，会一直幸福的。