轻谈精力管理

时间越久，就越发现，人的潜力是无限的，人的精力也并不会枯竭，然而一切的前提都是，你得真有方法挖掘潜力，开采精力。

精力管理训练营开营近10天了，今天终于有时间坐下来，写一写这10天我的感受。

我的感受

我为什么要参加精力管理共创，源于曾经我也受到精力问题的困扰。当然了，现在的我，对精力管理还是有了质的飞越。

可是，我们都曾有过困惑，为什么有的人每天睡6个小时生龙活虎，有的人睡8个小时还是困？为什么有的人看起来不慌不忙，事情效率翻倍，有的人却忙的恨不得一天48小时，还是完不成既定的工作？很多疑问，都曾困扰我们。所以，这也使很多人开始进行精力管理。

可是精力管理是个很奇妙的事情，它因人而异，因事而异，即使用相同有效的方法管理精力，带来的效果也是有差异的。

所以，POSE精力管理训练营最开始的课程，讲的就是自然的生活。我们要先熟悉自己的身体，顺应身体节奏安排工作，了解自己的生物钟规律，甚至通过一些小技巧，优化自己的生物钟，跟得上现在的工作节奏。

一直以来，我都觉得做精力管理，第一步就是先了解自己的身体。很久之前，为了了解自己的身体规律，我会用手账本，从早上睁开眼睛到晚上上床睡觉，随时随地记录下自己的精神、身体和心情等感受变化，然后找到自己低糜状态的时间、情境，再去针对性找到原因和改善。

有时候，这是一个漫长的过程。实践出真知嘛！但现在随着对精力管理的认知升级，随着和精力管理项目组伙伴一起共创，也会逐渐找到更快捷有效的方法。

但最终精力管理，重要的不是一字一句照搬方法，而是先了解再实践；先践行再改善。

对了，最近在了解心流体验，这个概念最初是从我一个老师那里听到的，是他用在演讲中的。最近在研究用在精力管理中，等研究清楚、初见成效的时候，和大家一起分享。