作者：鱼清风
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镜头一
时间：2017年11月14日
事件：意外摔伤
结果：卧床45天，康复治疗近9个月，恢复正常行走坐卧
状态：最多只能坐2小时，怀疑人生，消极低沉，生活全部叫停
脚底一滑，整个人毫无防备的重重的摔了下去。诊断为膝关节半月板损伤，腰部软组织损伤。本以为没什么大不了，第二天早起却发现自主翻身都成为奢望，更别说下床了。一下子像坠入深渊般的恐惧和无措。
经历了漫长的康复治疗，从不能翻身到能自助坐起，从学走路到学下楼，从行走3，5分钟到能走半小时……原来所有的事情全部叫停，每天只是吃、睡、治疗，愣是吃出了脂肪肝，长期用药造成了肝损伤。
那段灰暗的日子
镜头二
时间：2018年7月1日－2018年10月15日
事件：100天康复运动打卡
结果：全家出游9天，精力管理训练营讲师
状态：完全正常生活，积极阳光，充满希望
5月天气和暖，心情也稍有好转。每天上班半天，下午回家睡觉。一上午已经是耗尽了积攒一夜的精力。许久不见的同事，看到完全走样的我，眼中的怜悯，让我忍不住怀疑自己是不是真的就这样了？更好笑的一幕是，曾经听过我培训的一个学员，看到别人称呼我，愣说人家认错人了，说她认识的那个我不是这样的……
清楚的记得那一天是7月1日，我痛下决心，一定要找回曾经的自己。也是那一天，我正式在朋友圈立下flag，开始康复运动打卡100天。此前医生给的各种运动建议统统开始尝试，循序渐进的增加运动量。1个月后，全家出游9天无障碍，这是之前不敢想的。
开始康复运动打卡
就在出游的路上，看到“不如问月”私享会第三期在招募，也不管是干什么的，就是想加入一个群体，想用集体的力量来感染自己，试图让自己积极起来。在招募精力管理共创项目的时候，也就直接报名了。为了不拖项目组的后腿，每天晚上虽然很晚才到酒店，但是第一件事就是去完成项目的当天任务。在学习中发现，自己的康复训练和生活状态调整过程，和精力管理的理论与方法竟然是不谋面和的。这也是促使我深入学习和研究精力管理的动力。
快乐的出游
在项目组小伙伴的共同努力下，在明月小姐姐的统筹下，在机器猫大大的全力策划下，第一期POSE精力管理训练营上线了。因为本职是教师，比较擅长分享，有幸成为讲师团成员。虽然磨课的过程，我的逐字稿虐了5稿，但分享的关于如何吃、睡和运动才能更好的提升精力部分，结合我半年多来的康复心得，得到学员们的认可。这种成就感带给我更多的能量，感恩这一路遇到的每一个小伙伴。
第一期课程我主讲了第2节
镜头三
时间：2018年12月17日
事件：精力管理训练营第二期
结果：自如宣讲，刻入大脑，形成积极生活习惯
状态：充满自信，走路带风
第一期训练营结束后，并没有就此搁置。这期间我阅读了大量的精力管理相关领域的书，来充实自己。我深知这个时代没有可以一劳永逸的事，迭代更新是必须的。在调整了整个课程架构的基础上，第6稿出炉。第二期训练营如期开营，这一次没有了慌张和忐忑，尽在掌控的感觉真好。而且因为自己的生活习惯和日常处事，已经无意识的在践行，所以做起分享更自如了。也因为在永澄老师的年目标课上，我理清了自己2019年的三个期待，其中之一就是深耕精力管理这一领域，要成为精力管理咨询师是我今年的目标之一。也期待自己能走到线下，和更多的人去分享。
第二期课程我主讲第2节代班分享第5节
镜头四
时间：2019年1月9日
事件：梳理14个月来的自己
结果：坚定分享精力管理给更多有需要的人
状态：你看呢？
当两期训练营结束后，看到通过我们训练营的学习，让小伙伴们找回了最佳状态；看到自己，虽然年末先后经历多位亲人生病住院，包括自己也传染了流感，但我仍然能一手是术后老公高烧娃，一手是电脑手机做分享。同事说我是走路带风，再不是那个低迷的胖妞了……
当今天坐下来，慢慢回想这一路，梳理这14个月来的心路历程，上面所有的事，总结起来不过是这样三点，也许会对你有启发。
心得一，生活必然会有窘迫，信心依然要向大海
人生不如意者十之八九，当你踌躇满志的时候，意外降临可能会一下子打倒我们。谁都会消沉，谁都会怀疑人生。但是，趴下可以，不要趴下就不起来。我放任自己消沉了半年，够长了！我们可以给自己一个喘息的时间，放任自己低落一小段时间。回头还是要抱抱自己，挣扎着爬起来。太阳每天照常升起，当下是最佳的止损点，归0未必不是好事。全新开始，更让人充满期待不是吗？
心得二，加入高质高知社群，抱团成长抱团前进
如果你和我一样，被打击到没有了斗志，不妨可以去寻找一个积极正能量的社群，和大家在起，用集体的力量助推自己前进。选择社群也要适当掌握标准，我个人的标准是高质高知的人群是我喜欢的，远离低水平的努力人群。因为这样的环境里，才能有真正的抱团取暖，抱团成长。我加入明月小姐姐的“私享会”，加入精力管理项目组，是我2018年最美的遇见！
社群怎么选？一个简单的衡量标准就是加入门槛的高低。免费的尽量不去，避免浪费时间和精力，当然如果是你熟知的爆发前的准大咖，还是值得优先考虑的。选择付费社群的标准，一是看社群理念是不是你认同的，二是看社群主理人是不是你认可的，三是根据自己的经济能力优先选择贵的，准没错。能用钱来买的就不要吝啬，省下时间可以创造金钱。
心得三，极致相信极致践行，笃定相信目标
我相信自己可以做到，并努力跟上大家的脚步。用每天一点点的成就鼓励自己走下去，我走到了最后，和一群小伙伴做成了一件事，我是幸运的，但也是必然的。因为我相信团队的力量，相信相信的力量。如果你也想改变，无论你是加入社群，还是找到榜样，只要你确定了方向，就要极致相信自己能做到，并且要尽全力去践行。只有相信相信的力量，才会支撑你一直朝着目标前进。如果你自己都觉得是天方夜谭，自己都觉得不可能，你又怎么会全力去尝试呢？不尝试就根本没有实现的可能，所以你就自证了你的预言——果然是天方夜谭！那你为何不正向自证一下呢？
你相信这个目标是可以实现的话，你就会去千方百计的想实现的途径，无限拆解成若干个小任务，最好小到每一个可以用5-10分钟完成。再把这些小任务放入2019年的日程表中，接下来就是按部就班的去做就是了。到年底的时候，你是不是就可以自证了这个预言——果然是可以实现的啊！
我就是这样为自己的2019年画了三幅画面，我也在脑海中想像了实现后的喜悦。一本新的台历打开后，我正在拆解三个目标，拆出N个小任务，打算一一填进日程中。如果你也期待自己有华丽的转身，也试着好好憧憬并计划一下2019，甚至往后余生！
我的2019规划
从病恹恹的行动困难者，到走路带风的精力管理训练营讲师，虽然有心酸，但我没有放弃，用14个月的时间崛起，也只是做对了这三点而已！2019年，期待每个人都可以收获更好的自己，无论遇到什么，都会过去！
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