日期：2024-8-11
起床时间：6:50
阅读：无
体重：-0.1
变动原因分析：1、没有吃晚餐；2、休息的足够多。
运动：宝泉旅游
每日饮食：
早餐：玉米1个，蛋黄2个
早加餐：无
午餐：凉拌面
午加餐：桃子一块，馍片3块
晚餐：卤鸡蛋1个
感想：带着小宝出去玩，那不是玩的，而是给自己增加负重锻炼身体的X﹏X
食物禁忌：
1、黄豆芽：一次不要吃太多，容易胀气，且不易消化
2、豆腐：晚餐不要吃太多，不易消化
3、芝麻酱：少吃，热量高
4、胡辣汤：代谢慢；需要4天左右才能恢复正常代谢
日期：2024-8-11
起床时间：6:50
阅读：无
体重：-0.1
变动原因分析：1、没有吃晚餐；2、休息的足够多。
运动：宝泉旅游
每日饮食：
早餐：玉米1个，蛋黄2个
早加餐：无
午餐：凉拌面
午加餐：桃子一块，馍片3块
晚餐：卤鸡蛋1个
感想：带着小宝出去玩，那不是玩的，而是给自己增加负重锻炼身体的X﹏X
食物禁忌：
1、黄豆芽：一次不要吃太多，容易胀气，且不易消化
2、豆腐：晚餐不要吃太多，不易消化
3、芝麻酱：少吃，热量高
4、胡辣汤：代谢慢；需要4天左右才能恢复正常代谢
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本文标题：减肥日志之25日
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/trlkkjtx.html
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