2020.3.18-5.15第一阶段的#减肥打卡#结束，从116开始99.65结束中间很多次贪吃，不运动，所以体重一直来来回回的反复，但是终于也还是下去了
减肥日常：
吃饭：早餐牛奶鸡蛋，紫薯红薯或者面包来回切换，午餐各种草(吃的最多的就是菠菜生菜)，晚餐已经不记得多久没吃过了，每天喝得最多的就是白开水，去得最多的就是厕所，减肥成功把自己变成了水桶
运动：早中晚餐后走一公里，第一周期(45天)10:00开始瘦腿，开始练的美丽芭蕾+女团腿+林芊妤，开始效果明显，后来没啥感觉了，下午4:00有氧跳绳20-30分钟+无氧拉伸跟着小红书一位博主练习的+周六野瘦手臂
第二周期(15天)上午帕梅拉臀腿15分钟+瘦腿12分钟训练，效果很棒，也很累，下午4:00有氧操燃脂派对+HIIT燃脂挑战+3分钟天鹅颈+dy瘦锁骨
虽然掉的肉不是很多(116-99.65)时间也很长(60天左右)中间也有大吃大喝，想放弃，但是庆幸自己坚持了下来
5.15-19享受成果的一周，没锻炼同时吃了很多东西(面包饼干油炸丸子果子各种零食)但是庆幸的是不反弹，依旧在这个体重徘徊(^ω^)
5.19在早晨的一顿暴食以后，心里实在是过意不去，决心开始第二阶段的打卡任务啦，目标99.65开始90.65结束，至于多久，期待两个月吧，毕竟减肥#太难了#慢慢来吧，加油我叫#不放弃女孩#
PS有想一块继续瘦的漂亮姐姐妹妹欢迎一起变美，一起快乐，一起交流经验哈，码字不易随手给个点赞哦，谢谢啦
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