书名：《呼吸07：去自然里更新自己》
作者：英国Breathe编辑部
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今天要分享的书籍，是一本期刊杂志，《呼吸》。它是创刊于英国的正念生活读物，创始人希望这本书能帮读者变得更轻松、更平静。中文版由心理学家李松蔚担纲主编，撰写主题文章。
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该杂志目前已经出版了6期，《呼吸07：去自然里更新自己》是di7期，每一期都包含清新的插画、手工制作及艺术内容，还包括专业心理内容，帮读者从压力中解脱出来，找到更大的幸福。
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其实我个人是很喜欢看这种期刊杂志的。初中时尤爱《疯狂阅读》，作文成绩也是经常得优。高中时会把为数不多的零花钱攒着，就为了去买《花火》、《艾格》等。后来到了社会上，又喜欢上了《读者》。而现在，又种草了一款新的杂志《呼吸》。
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读期刊杂志的乐趣，就像是一个拆盲盒的过程，它仿佛海纳百川，你不知道下一篇会是什么。
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不同于散文集，因为它不仅仅包含这些，不同于报纸的密密麻麻，也不同于小说，不会给人一种篇幅太长的压迫感。轻轻松松地读完这一期，还可以期待下一期。
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不仅如此，这本杂志，也不同于其他杂志。di一次知道，杂志还可以这么“厚重”。它整本都是铜版纸，就是那种摸起来很光滑的纸张。一般的杂志读物，只有封面才会有这样的殊荣，因为铜版纸本身的工艺、价值和造价都是很棒的。
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独特的纸型，使得书里的插图，看起来都更加栩栩如生，更有说不出的美感了。一年级的哥哥总是会被它吸引，并发出感叹，哇，这个图片好好看！
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这期内容主讲就是，大自然能给予我们的精神力量，其实是很多的。
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在网上冲浪时发现，现在的年轻人，精神压力是很大的。一边是个人理想，一边是传统观念的束缚，要面对的东西太多。环境所迫，其实大家都很焦虑。
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改变不了大环境，只能稍微改变一下自己的心境。我很焦虑的时候，都是阅读陪我熬过来的。浮躁的心情，真的可以随着书里的内容平静下来。
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自然中的树木会散发出一种充满清香的化合物——植保素，具有抗|菌性。
我尝试过，心情郁闷时去到公园的树林里，那种忧郁逐渐被树木的香气所替代了，随之而来的是沁人心脾和愉悦。每个人都有自己喜欢的树木吧，我蕞为喜爱的是香樟树。
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人的天性便是容易局限在自己的世界里，对他人的遭遇和感受视而不见。
如诗人约翰·多恩所说：没有人是一座孤岛。如果感到无助，不妨思考一下，你又为支持你的人做了什么？
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蕞有意义的事情，不在天边，就在你的一呼一吸之间。
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